در نشستن و ایستادن خود دقت کنید
صحیح نشستن یا ایستادن امر مهمی است که باید به آن توجه داشت چرا که اثرات مثبت و منفی‌ای را بر روی بدن اعمال می‌کند.
اکبری متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ستون فقرات مهم‌ترین قسمت بدن است که نقش به سزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن دارد و افرادی که ساعت‌های طولانی را پشت میز می‌نشینند و جهت کار خود باید به نکاتی در خصوص نشستن صحیح توجه داشته باشند.
وی افزود: هنگام نشستن باید کمر را راست و شانه‌ها را به عقب و به پشت صندلی چسباند.
وی ادامه داد: همچنین هنگام ایستادن هم باید توجه داشت که اولا به طور مداوم از کفش پاشنه بلند استفاده نشود و تمام وزن خود را به روی یک پا نینداخت چرا که موجب بروز برخی مشکلات در ناحیه کمر و پا می‌شود.
انتهای پیام/
