کارهایی باید انجام شود تا در طول روز کسل نباشیم
خواب یک مرحله فعال است که پروتئین سازی صورت گرفته و ساختار مغز یک فرصت پیدا می‌کند که روند فیزیولوژیکی صورت گیرد.
حسین ابراهیمی‌مقدم، متخصص روان پزشکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: خواب یک مرحله فعال است که پروتئین سازی می‌شود و ساختارهای مغز فرصت پیدا می‌کنند به اصطلاح روند فیزیولوژیکی صورت گیرد. البته عواملی هستند که باعث اختلالات خواب می‌شوند که شامل: اضطراب، اختلالات روانی، عامل محیطی، آب‌وهوا و حتی سن بالا که به علت بیماری‌هایی از جمله: دیابت، فشار خون و... باعث ایجاد اختلالات در خواب می‌شود.
وی ادامه داد: برای اینکه فرد خواب خوبی داشته باشد باید به موقع در یک جای معین و با توجه به مقدار زمانی که لازم است، بخوابد.
ابراهیمی، در پایان بیان کرد:البته خواب منظم باعث هوشیاری، تمرکز، دقت فرد می‌شود.
انتهای پیام/
