مدیر این تحقیقات می‌گوید زنان میانسالی که فعال نیستند باید تلاش کنند تا ورزش منظم انجام دهند. برای جلوگیری از بیماری‌هایی همچون بیماری قلبی و سکته نیازی نیست تا زنان ورزشکار حرفه‌ای شوند و هر روز ورزش شدید انجام دهند. آن‌ها می‌توانند با انجام ورزش‌های منظم و متعادل از فواید ورزش بهره‌مند شوند.

این مطالعات بر روی 1.1 میلیون زن انگلیسی انجام شد که سابقه سرطان، بیماری قلبی، سکته و دیابت نداشتند. متوسط سن این افراد در زمان شروع تحقیقات 65 سال بود.

این زنان به هنگام شروع تحقیقات میزان فعالیت فیزیکی خود را اعلام کردند و بعد از سه سال محققان میزان مرگ و میر و بیماری را در آنها بررسی کردند.

افرادی که به صورت منظم و متعادل ورش می‌کردند کمتر به بیماری‌های مزمن مبتلا شدند و میزان مرگ و میر در آن‌ها کمتر بود.

/انتهای پیام