فاطمه منفرد پویا، روانشناس در گفت‌ و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران با اشاره به عوامل و دلایل زودرنجی سریع و بیش از حد در افراد اظهار کرد: دلیل زود رنجی سریع و بیش از حد در افراد می‌تواند ناشی از عدم عزت نفس باشد عزت نفس در واقع احترامی که شخص به خود دارد، چیزی که از خود می‌بینید و چقدر خود را قبول دارد است.

وی ادامه داد: بعضی از افراد بیش از حد خود را قبول دارند بدون اینکه توانایی‌های واقعی در آن‌ها وجود داشته باشد، اما اشخاص دیگر زمانی که می‌خواهند خود را ارزیابی کنند کمتر از آن حدی که هستید ارزیابی می‌کنند و به تاثیر طلبی و نگاه دیگران اهمیت زیادی می‌دهند، بنابرین هر عامل کوچک ممکن است دیگری را نرنجانید، اما این اشخاص را برنجاند.

منفرد پویا تصریح کرد: اولین اقدامی که اشخاص زود رنج باید انجام دهند بالا بردن عزت نفس در خود است.

وی افزود: همچنین توانایی‌هایی که دارند را مورد ارزیابی قرار داده و نشان بیماری را در خود ریشه‌یابی کند.

این روانشناس با اشاره به اینکه یکی از عوامل به وجود آورنده زود رنجی می‌تواند خانواده باشد گفت: در خانواده با این اشخاص به گونه‌ای رفتار می‌شود که منجر به ایجاد باور بنیادی در فرد می‌شوند که قابل احترام نیستند، اما از سوی دیگر در ذات انسان چیزی وجود دارد که طالب احترام و پذیرش از جانب دیگران می‌شود.

وی عنوان کرد: فرد زود رنج بر روی  قضایا حساس‌تر بوده و ممکن است یک محبت کوچک، نگاهی که ممکن است از نظر شخصی دیگر یا کلامی که از نظر دیگری بی معنا باشد این اشخاص را برنجاند چرا که آنقدر مورد تحقیر و عدم احترام قرار گرفته‌اند کمه زود رنجی در فرد ایجاد کرده‌اند.

منفرد پویا در پایان بیان کرد: اشخاص زود رنج باید قسمت‌هایی که ضعف دارند را مورد پوشش قرار داده و از بین ببرند و بهتر است در صورتی که زود رنجی در حد باور و نگرش است، باورها را تغییر دهند و از متخصصین کمک گرفته یا کتاب‌هایی که در این زمینه موجود است را مورد مطالعه قرار دهند.

انتهای پیام/