1. اسفناج براي كودكانی كه از رشد عقب ماندهاند بسيار مفيد است.
2. كودكانی كه دير رشد ميكنند در غذاي آنها هر روز پياز گنجانده شود.
3. به بچه هاي لاغر و ضعيف همراه غذا ترب بدهيد.
4. خوردن شاهي به رشد قد كودكان كمک می كند.
5. نوجوانانی كه ميخواهند قدشان بلند شود و يا اگر فرزندي رشيد قامت ميخواهيد جعفري را در برنامه غذايي خود قرار دهيد.
6. اگر ميخواهيد كودك شما استخوانهاي محكم و قوي داشته باشد چغندر را در رژيم غذايي او قرار دهيد.
7. پسراني كه پا به بلوغ گذاشتهاند و ميخواهند قدشان بلندشود قارج را به صورت كباب كرده روي آتش ميل كنند.
8. خوردن ريحان باعث رشد كودكان ميشود.
9. پوره سيبزميني بعنوان غذا براي رشد كودك و نوجوان مفيد است.
10. سوپ كلم باعث رشد كودک ميشود.
11. گوجهفرنگی به رشد قد كمک می كند.
12. هويج را در برنامه غذايي كودكان قرار دهيد.
انتهای پیام/