میزان چربی بدن و اضافه وزنتان را محاسبه کنید+ جدول
جنسیت، استخوان‌بدنی و قد همگی شاخص‌ها و عواملی تعیین‌کننده در وزن ایده‌آل هستند که باید به آن توجه کرد.
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ متاسفانه هنوز معنای اصلی وزن ایده‌آل میان افراد جا نیفتاده است و بسیاری وزنی را ایده‌ال در نظر می‌گیرند که وزن سالمی نیست و در بیشتر موارد این وزن را از مقایسه وزن خود با افراد دیگر و یا ستاره‌های موسیقی یا بازیگری بدست می‌آورند که قیاس اشتباهی است.
خوب است که به این نکته توجه شود که همان‌طور که افزایش وزن و اضافه وزن می‌تواند سبب بروز بسیاری از بیماری‌ها شود، کاهش بیش از حد وزن نیز بیماری‌هایی را با خود به همراه دارد. وزن ایده‌ال و سالم وزنی است که با توجه به جنسیت، قد، استخوانبندی و شکل کلی بدن به دست بیاید.
در اینجا با توجه به برخی از مهم‌ترین شاخص‌ها تعدادی از پزشکان و متخصصان به اعدادی دست یافته‌اند که وزن ایده‌آل افراد را مشخص می‌کند. البته این جدول برای جنسیت مونث تعبیه شده است و برای درباره مردان صدق نمی‌کند:
انتهای پیام/
