تحقیقات حاکی از آن است که پس از گذشتن مدت زمانی خاص بعد از تجربه شکست عاطفی فرد می‌تواند دوباره زندگی عادی خود را از سر بگیرد و آن را فراموش کند.

به گزارش  خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ برخی افراد بعد از تجربه یک شکست عشقی تصور می‌کنند که دنیا به پایان رسیده است و میل و امید به زندگی و ادامه آن را از دست می‌دهند. این واکنش نسبت به رویدادی تلخ و دور از انتظار طبیعی است اما اگر مدت زمانی طولانی طول بکشد و فرد به طور کامل امید خود را به زندگی از دست بدهد دیگر طبیعی نیست و مشکل‌ساز می‌شود.

توصیه می‌شود که افراد بتوانند بعد از تجربه شرایط بحرانی زندگی از جمله شکست عاطفی بحران خود را مدیریت کنند و به زندگی خود ادامه بدهند. بنابر گزارشی که در مجله روان‌شناسی مثبت‌گرایی منتشر شد نشان داد که حدود سه ماه طول می‌کشد تا فرد به طور کامل شکست عاطفی خود را سپری کند و سلامتی روانی خود را بدست بیاورد.

بعد از تجربه یک شکست عشقی یا عاطفی همچون طلاق فرد دچار مشکلاتی از جمله کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، نگرانی، تنش، بدخلقی، اضطراب، دردهای فیزیکی و ناراحتی شدید می‌شود. بعد از گذشت سه ماه و یا به طور دقیق 11 هفته فرد می‌تواند با شرایط جدید سازگار شود و حتی نکات مثبت پایان یافتن رابطه خود را احساس کند.

هنگام مواجه شدن با شکست عاطفی یا طلاق فراموش نکنید که زمان خود به خود مشکلات و ناراحتی ناشی از آن‌ها را کمرنگ می‌کند، پس به خود فرصت دهید و به زمان اطمینان کنید تا وظیفه خود را انجام دهد. پس از تجربه شکست عاطفی از مشاهده فیلم‌ها و موسیقی‌های غمگین و قرار گرفتن در شرایط ناراحت‌کننده بپرهیزید. برای خود تفریح‌های سالمی را برنامه‌ریزی کنید و سعی کنید بیشتر وقت خود را با افراد شاد سپری کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

منبع: Medical Daily

انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۰
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
اسد
۲۲:۴۷ ۲۱ دی ۱۳۹۶
عالیییییی
Germany
سارا
۰۵:۰۵ ۱۵ مرداد ۱۳۹۶
بسیار عالی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۰۴ ۰۴ فروردين ۱۳۹۶
سه سال گذشت و من احساسمو از دست دادم اما فراموش نکردم،اون زندگی جدیدی رو شروع کرده،احتمالا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۵:۱۰ ۱۲ فروردين ۱۳۹۵
عالی مرسی از همه شما دوستان عزیز
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۲۱ ۱۲ فروردين ۱۳۹۵
پنج سال گذشت....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۱۸ ۱۲ فروردين ۱۳۹۵
اهنگ داغون ميكنه ادمو.....
ادم نميدونه به كى فك كنه كى بمونه :)
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۱۴ ۱۲ فروردين ۱۳۹۵
خداوند هیچکس رو در فقیری قرار ندهد شکستن قلب انسان هز ار بار کعبه خراب کردن شکستن قلب مومن جز گناهان کبیره هست انسان وقتی عاشق میشود ترک کردن عشق خیلی سخت هست خدا یا قلب هیچ عاشقی را نشکن درمقام عشق به اوکمک کن از عشق نجات یابد.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۱۰ ۱۲ فروردين ۱۳۹۵
بهترین راه جهت فراموش کردن .ایجادفاصله جغرافیایی میباشد.وندیدن طرف مقابل
ازدل برودهرآنکه ازدیده رود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۴۶ ۱۱ فروردين ۱۳۹۵
من که سه سال طول کشیییییید!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۰۵ ۱۱ فروردين ۱۳۹۵
دقیقا درسته مرسی