به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک ، در این همایش که با عنوان دیابت و رمضان با حضور کارشناس تغذیه انجمن دیابت ایران مریم رجب در سالن مهر دلیجان برگزار شد ، راههای پیشگیری از دیابت آموزش داده شد.
مریم رجب کارشناس تغذیه و عضو هیئت مدیره انجمن دیابت ایران گفت : شایع ترین نوع دیابت ، دیابت نوع دو است که بیشترین شیوع را در جامعه بشری دارد.
وی افزود: برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو مهمترین کار پیشگیری از اضافه وزن و چاقی است.
عضو هیئت مدیره انجمن دیابت ایران خاطرنشان کرد برای پیشگیری از اضافه وزن دو کار مهم میتوان انجام داد یکی افزایش فعالیت بدنی و دوم داشتن تغذیه صحیح است.
وی توصیه کرد تحرک افراد باید حداقل 150 دقیقه در هفته باشد و مهمتر از آن رعایت دو اصل تنوع و تعادل در داشتن تغذیه مناسب است.
انتهای پیام / ف