دكتر نگار میرزاد افزود: بیشتر 32میلیون نفری كه هر ساله در جهان دچار حمله های قلبی می شوند، دارای یك یا چند عامل خطر زمینه ساز شامل فشارخون بالا، دیابت، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب، چربی خون بالا و كم تحركی هستند كه بیشتر آن ها قابل مهار و تغییر هستند.
او ادامه داد: رعایت رژیم غذایی مناسب شامل كاهش مصرف نمك، افزایش مصرف سبزی ها و میوه های تازه، كاهش مصرف چربی ها و محدودیت استفاده از غذاهای آماده همراه با افزایش تحرك بدنی(30دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط حداقل پنج روز در هفته) و مصرف نکردن دخانیات و الكل، در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، پرفشاری خون، سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی تاثیر زیادی دارد.
دكتر میرزاد در مورد چربی های خون گفت: تحقیقات نشان داده است افزایش چربی مضر خون(LDL) مهم ترین نقش را در ایجاد آترواسكلروز و بیماری عروق كرونر ایفا می كند.
مسئول مبارزه با بیماری های غیرواگیر مركز بهداشت شیراز تاكید كرد: شواهد نشان داده است با كاهش میزان چربی مضر و كلسترول می توان به طور موثری از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری كرد.
انتهای پیام/ن