به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه، در این کارگاه رحیمه کتایونی کارشناس مسئول واحد بهداشت روان ابتدا یک تعریف کلی از خشم ارائه کرد سپس به بیان و شرح راهکارهای کنترل خشم پرداخت.

کتایونی از جمله راهکارهای کنترل خشم را: نفس عمیق، اهمیت ندادن به خشم، گفت و گو با دوستان، فرو نشاندن خشم، لبخند زدن و... برشمرد و افزود: خشم هیجانی است که همه ما آن را در زندگی تجربه می کنیم، اما زمانی که به دفعات اتفاق بیفتد و نحوه ابراز آن مناسب نباشد می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری را برای فرد و اطرافیان رقم زند پس باید به سلامت خود فکر کرده و با آرامش مشکلات را بر طرف نمود.

انتهای پیام/س