کرمانشاه؛
نکات مهم برای خواب راحت
رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه گفت: تشک استفاده شده برای خواب مهم است که چه روی تخت و چه روی زمین نباید خیلی نرم و یا خیلی سفت باشد.
به گزارش گروه
استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه
؛حبیب اله خزایی افزود:نرم بودن تشک موجب می‌شود تمام قسمت‌های بدن کاملا هم سطح قرار گیرند که این امر برای اسکلت بدن خوب نیست.
وی تشک‌های طبی را بهترین تشک‌ها معرفی کرد و افزود: این تشک‌ها بگونه‌ای طراحی شده‌اند که گودی قسمت‌های مختلف بدن را پوشش می‌دهند.
خزایی متکا را هم برای داشتن یک خواب راحت حائز اهمیت دانست و افزود:متکا هم نه باید زیاد سفت و نه زیاد نرم باشد. همچنین متکا نباید زیاد بلند و یا کوتاه باشد.متکا باید بگونه‌ای باشد که گودی گردن فرد را به خوبی پر کند.
انتهای پیام/ز
