یزد؛
نور خورشید؛ منبع اصلی جذب مصرف ویتامین D
80 درصد زنان یزدی دچار کمبود ویتامین D هستند.
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد؛سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه افزود: ویتامین D از جمله ویتامین های محلول در چربی است که برای مدت طولانی در بدن ذخیر ه می شود و عمده ترین منبع تامین این ویتامین، نورآفتاب است.
آزاده نجار زاده افزود: کمبود ویتامن D در بدن عوارضی نظیر راشیتیسم یا نرمی استخوان در کودکان ، درد های عضلانی و مبهم، نرمی استخوان و خستگی عمومی د ربزرگسالان شده و بیماریهایی نظیر برخی سرطانها، کبد چرب و دیابت نیز می تواند در نتیجه کمبود این ویتامین در بدن بوجود آید.
وی در ادامه با شاره به اینکه طبق آخرین تحقیقات انجام شده، 80درصد زنان یزد دچار کمبود ویتامین D هستند گفت: با انجام آزمایش خون می توان به میزان وجود این ویتامین در بدن پی برد و از مکمل های خوراکی و تزریقی جهت جبران این کمبود استفاده کرد.
وی تصریح کرد: ویتامین D در غذاهایی نظیر ماهی، کره، پنیر، لبنیات و حبوبات یافت می شود.
مصرف ویتامین D از اهمیت ویژه ای برخوردار است و از آنجایی که تعداد انگشت شماری از غذاها حاوی مقادیر عمده ای ویتامین D هستند، لذا کمبود این نوع ویتامین بسیار شایع است.
انتهای پیام/ی
