به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛تاتاری روانپزشک با اشاره به اینکه  یادگیری این مهارت بخش مهمی از مدیریت استرس و تسهیل کردن زندگی است گفت: نه گفتن را یاد بگیریدشاید به ظاهر، این که همیشه به همه پاسخ مثبت بدهید راحت تر باشد.

 
وی ادامه داد: تا به حال فکر کرده اید شاید پاسخ منفی در بسیاری از مواقع گزینه بهتر و مفیدتری برای رهایی از استرس های زیاد است.
 
این روانپزشک با اشاره به اینکه اگر به همین شیوه ادامه دهید از تعداد درخواستها و تقاضاها از شما کاسته می شود و شما نیز نمیتوانید زمان بیشتری به روز خود اضافه کنیدگفت: اگر نه گفتن  را یاد نگیرید مجبور هستید همیشه زیر بار این همه مسئولیت قرار بگیرید و زندگی خود را با استرس زیاد همراه کنید.

 وی گفت:نه گفتن کار ساده ای نیست اما تنها راه کاهش استرس است. به یاد داشته باشید که سنگینی بار مسئولیت امری فردی است.

انتهای پیام/ز