به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حملات پانیک به معنای هجوم ناگهانی نگرانی و ترس بسیار شدید است که در این حالت قلب فرد به شدت میزند و توانایی نفس کشیدن ندارد، در این حالت ممکن است فرد احساس کند که در حال مردن یا دیوانه شدن است، اگر حملات پانیک درمان نشوند ممکن است منجر به اختلال پانیک یا مشکلات دیگر شود، این حملات میتوانند فرد را از فعالیتهای روزمره بازدارند، اما خبر خوب این است که حملات پانیک قابل درمان هستند و با درمان مناسب میتوان علائم پانیک را از بین برد یا به حداقل رساند.
این حملات که معمولاً بیش از چند دقیقه طول نمیکشند با علایمی چون تپش قلب، عرق کردن، احساس تنگی نفس و فشردگی در قفسه سینه، لرزش، احساس از دستدادن تعادل یا گیجی همراه است، این علائم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر میکنند دچار سکته قلبی شدهاند، این حالت معمولا به صورت بسیار ناگهانی شروع می شود و ممکن است پس از شنیدن یک خبر ناگوار،ناکامی در یک زمینه خاص و شاید هم مصرف مواد مخدر و روان گردان و حتی با مصرف یک سیگار و غیره آغاز شود.
اختلال وحشت زدگی شامل حملات حاد شدید اضطراب همراه با احساس مرگ قریب الوقوع است که افراد مبتلا ممکن است چندین حمله در روز یا صرفا تعداد کمی حمله در طول سال را تجربه کنند.
لیلا رازقیان جهرمی متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه شیوع اختلال وحشت زدگی بین یک تا چهار درصد بوده و زنان بیش از مردان به آن مبتلا می شوند؛ گفت: این اختلال بیش از همه در جوانان رخ می دهد و افراد تقریبا در سن 25 سالگی به آن مبتلا می شوند.
وی افزود: 90 درصد افراد مبتلا به این اختلال حداقل به یک اختلال روانی دیگر مبتلا هستند که شایع ترین اختلال همراه با آن ، افسردگی و سایر اختلالات اضطرابی است.
رازقیان جهرمی تصریح کرد: ژنتیک نقش بسیار مهمی در ابتلا به اختلال وحشت زدگی دارد به طوری که خطر اختلال پانیک در بستگان درجه اول بیماران دچار این اختلال چهار تا هشت برابر سایر افراد است.
این متخصص اعصاب و روان با اشاره به اینکه حملات پانیک 10 تا 30 دقیقه طول می کشد، اظهار کرد: نخستین حمله معمولا خود به خود رخ می دهد اما گاهی ممکن است حملات در پی برآشفتگی، فعالیت بدنی یا آسیب هیجانی رخ دهد.
وی مطرح کرد: فرد طی حملات دچار تپش قلب، تعریق، لرزش، احساس خفگی، سرگیجه و سوزن سوزن شدن اندام ها و گاهی نیز دچار ترس از مردن و دیوانه شدن می شود.
بهترین راه درمان این بیماری شناخت کامل بیمار از بیماری است، به این شکل که بیمار متوجه باشد دچار نوعی حملات عصبی شده است و هیچ مشکلی در اعضای بدنش وجود ندارد .
به گفته این متخصص روان پزشکی در صورتی که این حملات برای نخستین بار در سنین میانسالی آغاز شده یا همراه با علائمی مانند کاهش سطح هوشیاری، بی اختیاری ادرار و سرگیجه باشند باید ابتدا فرد از نظر جسمی بررسی شود چرا که تعدادی از بیماری های طبی از جمله اختلالات تیروئید، صرع، بدخیمی ها و غیره می توانند علائمی شبیه پانیک را در فرد ایجاد کنند.
وی این اختلال را به طور کل مزمن دانست و تصریح کرد : 30 تا 40 درصد از مبتلایان به خوبی درمان می شوند و 50 درصد آن ها نیز علائم بسیار خفیفی دارند و در کل بین اختلالات اضطرابی این اختلال بهتر از بقیه به درمان جواب می دهد.
رازقیان جهرمی گفت: یکی از نگرانی های بیمار در طی حملات ترس از مردن است اما باید اطمینان داد که افراد با وجودی که ترس شدیدی را تجربه می کنند دچار هیچ گونه عارضه خطرناکی نمی شوند و حداکثر بعد از 30 دقیقه به حالت طبیعی خود بازگردند.
این متخصص اعصاب و روان تاکید کرد: یکی از بهترین راه حل ها در هنگام رخ دادن حملات پانیک این است که فرد چند دقیقه در یک کیسه کاغذی تنفس کند زیرا این کار باعث بهبود حمله می شود.
وی با اشاره به اینکه برای درمان اختلال وحشت زدگی فرد نیاز به مصرف دارو دارد؛ اظهار کرد: بعد از کنترل علائم بهتر است فرد مبتلا هشت تا 12 ماه دارو مصرف کند که علاوه بر دارو درمانی روش هایی مانند ریلکسیشن و انواع خاصی از روان درمانی هم کمک کننده است.
رازقیان جهرمی یاد آور شد: در گذشته تصور می شد که افتادگی دریچه میترال قلب در افراد دچار اختلال وحشت زدگی شیوع بیشتری دارد که مطالعات این فرضیه را اثبات نکردند.
نکته قابل توجه این است که بيمار و همراهانش باید اطمینان داشته باشند که پانیک يك بيماری شناخته شده است و منشأ جسمانی ندارد بلکه منشأ آن ذهنی و روانی بوده و باعث مرگ نخواهد شد.
گزارش از زهرا رحیمی
انتهای پیام/
امانمیدونمواسهشماهماینجوریهیانه
من یه سوالی داشتم در مورد پانیک که الان هم مبتلا هستم بهش
اونم اینه که هراز گاهی احساس میکنم که سایه و یا کسی و اجسامی به چشمم میخوره آیا این از پانیکه؟
و این که اگه امکان داره منم تو گروه هاتون ادد کنین 09145099405
ببخشید من هر چند وقت یکبار هنگام خواب یا وقتی تاق باز میخوابم احساس میکنم سرم میخواد گیج بره و حالت خفگی بهم دست میده وباید سریع به پهلو برگردم واگر این کار را نکنم خفه میشم جوری که تمام بدنم با ضربان قلب بسیار بالا و بدنم اینقدر تکان میخورد که باید دستم را به جایی بگیرم تا از گیج خوردن نجات پیدا کنم .خواهشا راهنمایی فرمایید.
مشکل پنک به صورت یک روزه و ناگهانی به سراغ افراد نمی آید بلکه این مشکل نتیجه مشکلات و استرسها از زمان قبل میباشد، برای به نتیجه رسیدن باید زمان بگذرانید ، و در طی این زمان برای بهبود حتما ورزش داشته باشید ، نسبت به اخبار و صحبتهای منفی دیگران بی اعتنا باشید، منفی گرا به هیچ عنوان نباشید ، نکات مثبت را به سمت خود جذب کنید، اعتماد به نفس و اراده را حتما تقویت کنید، ضعیف نباشید، تسلیم نشوید ،حتما آرزو داشته باشید،از هر آنچه که دارید در هر لحظه لذت ببرید، در هر شرایط خدا را شکر گذار باشید ،نا شکری به هیچ عنوان نکنید ،در دید گاه خداوند خود را انسان قوی نمایان کنید. اگر مقداری دقت کنید و به عمق به ساختار یک انسان نگاه کنید خارقالعاده بودن آن را درک خواهید کرد.امیدوارم موفق شوید.
همش واسه شرایط زندگیمونه.استرس و اضطراب تو خون ماست..
• اولین کاری که باید انجام بدید اینه که ازش فرار نکنید و قبولش کنید..
• بعد از اون سعی کنید یواش یواش باهاش روبرو بشید، کاملا حسش کنید، و یاد بگیرید که ازش نترسید
• شرایط استرس زا رو آروم آروم بازسازی کنید، و سعی کنید دایره آسایشتون رو گسترش بدید..
• هر بار که باهاش مواجه شدید نا امید نشید.. همه این اتفاق ها بر میگرده به ذهن شما، فقط کافیه یادبگیرید که ذهنتون رو کنترل کنید!.. مطمئن باشید که میتونید شکستش بدید.. چون من و خیلی های دیگه تونستیم.
من حدود ۸ ساله که دارم با این بیماری زندگی میکنم واقعا سخته مخصوصا موقع حمله پنیک . انواع دکتر در شهر های مختلف رو رفتم .
به نظر من بهترین راه درمان کنار دارو های شیمیایی اینکه استرس و خستگی نداشته باشین . مثلا من آدمی هستم که حتما میخوام کار همه رو انجام بدم و باعث درگیری ذهنی و خستگی جسمی میشه .
خداوند به همه سلامتی بده
یک سالی میشه که دچار چنین حملاتی میشم ، اما مشکل اساسی من این هستش که وقتی دچار پانیک میشم دست و پاهام تا حد زیادی فلج میشن و بدنم بی حس میشه ، به سختی نفس میکشم و تپش قلب شدیدی دارم. این وضعیت بسیار آزار دهنده است و میخوام که هر چه زود تر درست شه چون باعث شده از کسانی که منو تو این شرایط میبینن خجالت زده شم و احساس ضعف و ناتوانی کنم.
تا به حال به پزشک مراجعه نکردم و دارویی هم مصرف نمی کنم.
من واقعا نمیدونم چه راهی درسته . مدام به گذشته برمیگردم و اتفاقات رو مرور میکنم اما نمیخوام هم آیندمو خراب کنم .
روش راه میرن. فک پایینی شل میشه و از ناحیه گلو (نه از قفسه سینه) احساس خفگی بهم دست میده، دهنم خشک میشه و ضربان قلبم به شدت بالا میاره. دست و پای چپم هم بشدت ضعیف میشه و در بعضی حملات به درد میفته. گاهی اوقات بعدش حالت تهوع بهم دست میده.
چون تجربه اش را داشتم
البته اوایل به مدت شش ماه دارو خوردم
اما بعداز شش ماه فقط خودم تونستم به خودم کمک کنم ودعا وپذیرش همه مسایل زندگی
اما الان ۲ روزه دندون درد شدید دارم و نمیدونم برای تسکین دندون درد از چه مسکن یا آنتی بیوتیکی استفاده کنم اصلا برای این حملات پانیک یا استرس مسکن و انتی بیوتیک مناسب هست لطفا راهنمایی کنید اگه امکان داره هر زودتر جواب من رو بدین چون دندون درد شدید دارم
دیشب دومین بار بود که این حالت برام اتفاق افتاد.دفعه اول یک هفته پیش بود طوری که خواب بودم از خواب که بیدارشدم بعد دوسه دقیقه یهویی و بدون هیچ دلیلی تپش قلب شدید گرفتم جوری که شاید در دوثانیه ضربان قلبم شدید رفت بالا .حس سکته قلبی بهم دست داد ترسیده بودم چون تاحالا همچین موردی برام پیش نیومده بود درهمسایه رو زدم و با حالتی ک نفسم بالا نمیومد بهش گفتم منو برسون بیمارستان.همزمان دوییدم سمت شیرآب و آب زدم سروصورتم و حالم خوب شد تپش قلبم کامل برطرف شد آمبولانس هم رسید رفتیم بیمارستان نوار قلب گرفتن گفتن هیچیت نیس توهم زدی!!!بعدم ترخیصم کردن برگشتم خونه و چند شب همش ترس داشتم و نگران بودم تا دیشب دوباره اتفاق افتاد برام خودمو رسوندم پای شیر آب و با آب زدن به صورتم دوباره حالم خوب شد طی همین ی شب دوسه بار اتفاق افتاد و من با آب سرد کنترلش کردم...حتما اگه دچارش شدین صورتتون آب بزنین حالتون رو بهتر میکنه
تپش قلب شدید،تنگی نفس،سردشدن دست وپاوسوزن سوزن شدن و گاهی هم سرگیجه از مهمترین علائمشه!امروز ک این سایت رو خوندم متوجه شدم ک مریضیم چی هست وپانیک چی هس!!!چون دقیقا همین علائم برام اتفاق افتاده مطمئنم که پانیک دارم و از نظراتتون استفاده کردم خیلی ممنون از همتون و آرزو میکنم این حالت برای هیچکس اتفاق نیفته
دوستان خیلی خوشحال شدم وقتی اومدم نظراتتونو خوندم و فهمیدم تنها نیستم منم الان تقریبا5ماهه این مشکل وحشت زدگی رو دارم و ترس از مرگ و حمله های یهویی اما پیش روانشناس نرفتم و نمیدونم پانیکه یا نه اما هیشکی مارو درک نمیکنه نمیفهمن ما چی میکشیم و فقط با سروصدا میگن این فکرا رو نکن حالا میخوام بایکی که اونم میخواد خوب بشه حرف بزنیم و با کمک هم مشکلمونو حل کنیم
روزی یکبار سوره انسان خوانده شود
دختری ۲۰ ساله هستم.مدت یکسال هست ک در اثر استرس دچار تنگی نفس،لرز،حالت تهوع،بی قراری،گیجی میشم.طوری که هیییییچ کاری نمیتونم انجام بدم و فقط بی قراری میکنم.معمولا چند ساعت طول میشکه که این حالت برطرف بشه
بنظرتون اگر برم پیش روانپزشک و دارو برام تجویز کنه و مصرف کنم،به اونها معتاد میشم؟
بنده ۱۰ سالی هست درگیر پانیک هستم که ناشی از افسردگی است.
تا همین چند ماه پیش قرص مصرف می کردم.بارها در طی این سالها خواسته بودم آسنترا و یا مشابه رو بذارم کنار نشد.بیشتر در رانندگی و در مهمانی های شلوغ سراغم می اومد.به قول دوستمون اگر هر انسانی یک بار می میره .ما با این بیماری هر روز چند بار می میریم و زنده میشیم.
اما الان قرص نمی خورم و باهاش کنار اومدم.اگر قفسه سینه ام درد بگیره به خودم میگم این بیماری مکار هست و می خواد توجه من رو به خودش جلب کنه پس من بهش بی محلی میکنم تا خودش روش رو کم کنه بره و همین هم میشه.زمانی هم که پشت فرمون دچار اختلال می شدم به جنگ دعوتش می کردم .سرعت رو آروم تر میکنم و وقتی به خودم اومدم دوباره به حالت عادی ادامه میدم و لبخندی گوشه لب میارم به علامت پیروزی.
این بیماری محل می خواد از شما.می خواد تحویلش بگیری اما اگر گرفتی پدرت رو در میاره .چاره به محلیه بهش.
به پانیک اتک بگید اومدی جونم رو بگیری؟بفرما... بگیر ببینم می تونی یا نه؟
مثل یک سگ واق واق کن که جلوش وایسی میذاره در میره.
مرگ برای هر انسانی میاد.اما با پنیک اتک اصلا نمیاد و فیک هست
اما چیزی که الان فقط منو ازار میده اینه که عصرها من دچار تنگی نفس میشم و همس احساس میکنم قلبم میخواد بگیره و سکته کنم چون همراه با تنگی نفس اونم بعصی شبها قلبم نقطه بهدنقطه درد میکنه
اینم بگم نداستم اصلا مسگلم حاد تر از این بشه چون فهمیدم بیشتر ذهنیه رو ذهنم مدام کار میکنم
فقط گاهی بهش فکرم نمیکنم ولی یک باره قلبم سوزن سوزن درد میکنه و تنگی نفس میگیرم و اون لحطه فکر میکنم حتما امشب میمیرم
من عاشق شبهام چون فقط شبها موقع خواب که من بیشترین ارامش رو دارم
حالا کسی میتونه کمکم کنه
من اونقدر رفتم متخصص قلب و نگران بودم اما بعد از ۲ سال بدبختی تازه فهمیدم حمله پانیک چیه !!
الان بعد از ۵ سال از اولین حمله ۹۰ درصد خوب شدم و می تونم کنترل کنم خودم رو. شما هم خوب می شید فقط باید این رو بدانید که تنها شما نیستید که این طور می شید .
من گریه های عصبی خیلی شدیدی دارم به طوری که تو اوج خوشحالی و امیدواری یهو از یه چیز خیلی کوچیک عصبی میشم و گریه های عصبی پیدا میکنم که اصلا نمیتونم کنترل کنم خودمو آیا رفتار من به ای بیماری ربط داره؟؟؟
منم به مدت دو سالیه دچار حمله پانیک شدم اوایل که فکر میکردم میمیرم و حالاتی کع گفتین بهم سر میداد ولی بعد ها به روانپزشک مراحعه کردم و فهمیدم چیه بعد فهمیدن میگفتم بس فقط منممم کم کم دیدم نه بابااا زیاده امثال من پیامهاتون رو که خوندم اروم شدم و مطلب خانم دکتر ارام کننده بود که یک حمله عصبی و اسیب ذهنی روانی هستش ولی بابو ساخت خصوصا با اون لحظه فکر مرگ افتادن
تشکیل کانال تو تلگرام فکر خیلی خوبیع و میتونیم انرژی بهم بدیم
ارزوی سلامتی و تندرستی واسه تک تک عزیزان
دوستان لطفا مرا راهنمایی کنید عید سال ٩٧بک شب یه مرتبه از خواب پریدم فرداش تا عصر هیچ مشکلی نداشتم نمازمی خواندم یک مرتبه سرم گیج رفت سریع نماز را تمام کردم دراز کشیدم از فرداسرکار رفتم دچار سرگیجه خفگی مواج بودن شدم روز به روز ادامه داشت تا خرداد ٩٨ هرثانیه این شرایطراداشتم تااین کهاین شرایط خود به خود قطع شدولی با اینشرایط حالتی مثل کمانیز برای یم اتفاق افتاد که بدنم را قفل کرده و ازادنمی شوم از دوستان می خواهم لطفا جواب بدهید من دارو مصرف نکردم ولی این بیماری چقدر طول می کشد ایا مشکلات بیماری روانب مثل دیوانگی ندارد
اینا رفتارهای منه،داغونم کرده،همچنان باهاش میجنگم،بدخوابم،منگم،ولی میجنگم