با بالا رفتن دمای هوا در روزهای گرم تابستان تحمل گرما برای بسیاری سخت می شود اما با برخی ترفندهای ساده می تواند احساس خنکی کنید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ استفاده از آب خنک تنها راه رهایی از گرما نیست،گرمی هوا در  شب می توانند نقش مخربی روی پوست، کیفیت خواب وحتی رفتارتان داشته باشند.

 یک رژیم غذایی سبک از میوه های تازه و سالاد در کاهش خرارت بدن تاثیرگذار است و هرچه میوه و سالاد انتخابی شما تلخ تر باشد، مفیدتر است.

از دیدگاه طب سنتی چین، یک ماده غذایی با طعم تلخ گرمای زیاد بدن را خنثی می کند، بنابراین سبزیجاتی مانند کاسنی فرنگی (endive) و قاصدک شما را خنک و قلب و روده کوچک شما را تحریک می کنند.

مارچوبه هم گیاهی است که اثر خنثی کنندگی و ضدگرمازدگی دارد و به ویژه، خواص پاک کنندگی آن قوی است.

در ادامه در این اینفوگرافیک باراهکارهای خنک شدن طبیعی در فصل گرما بیشتر آشنا می شوید.

 

چگونه در تابستان خنک بمانیم/ اینفوگرافیک

انتهای پیام/

راهکارهایی طبیعی برای خنکی طبیعی در تابستان

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار