نوشیدن قهوه می تواند تولید اسید در معده را افزایش دهد و اگر پیش از این کار چیزی نخورده باشید، اسید می تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کرده و موجب سوء هاضمه و سوزش سردل شود.

 به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

برای پوکی استخوان این ویتامین را فراموش نکنید

بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان،کلسیم و ویتامین D است. کلسیم ساختار استخوان‌های شما را تشکیل می‌دهد و ویتامین D به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را جذب کند.

لباس زیر، بالش و ملحفه رختخوابتان را هر سال دور بیاندازید

پوشیدن لباس زیر و استفاده از ملحفه ها و لباس های قدیمی سبب افزایش احتمال فعالیت سریع تر باکتری هایی نظیر ای کولی (E.coli) می شود که امکان ابتلا به عفونتهای قارچی و بیماری های مجاری ادرار را تشدید می کند، محققان معتقدند کاربرد و استفاده مجدد آنها بیش از یک سال ممکن است سبب آسیب به سلامت شما شود.

ماده غذایی موثر برای درمان یبوست

میوه های خشک شده مانند خرما، انجیر، آلو، زردآلو و کشمش منبع دیگری از فیبر هستند که به عنوان درمان یبوست موثر عمل می کنند. آلو  یکی از میوه های بسیار موثر در این زمینه است، زیرا نه تنها دارای فیبر بالاست، بلکه حاوی سوربیتول که یک ملین طبیعی هم است. از آنجا که فیبر هضم نمی شود، آب را هنگام عبور از روده شما نگه می دارد و این آب باعث نرمی مدفوع شما می شود و به شما کمک می کند تا یبوست را از بین ببرید. فقط به یاد داشته باشید که میوه های خشک نیز یک منبع کالری هستند و ممکن است شامل شکر اضافه شده باشند، بنابراین شما به تناسب اندام خود اهمیت می دهید از انواع بدون شکر اضافه استفاده کنید.

نگرانی‌ِ مالی خطر حمله قلبی را ۱۳ برابر تشدید می‌کند

پزشکان هشدار دادند استرس و فشار مالی خطر حمله قلبی را تا ۱۳ برابر افزایش می‌دهد، همچنین محققان دریافتند که استرس ناشی از کار، این خطر را تا ۶ برابر افزایش می‌دهد.

با معده خالی، قهوه ممنوع!

نوشیدن قهوه می تواند تولید اسید در معده را افزایش دهد و اگر پیش از این کار چیزی نخورده باشید، اسید می تواند به پوشش داخلی معده آسیب وارد کرده و موجب سوء هاضمه و سوزش سردل شود.

خانم‌ها برای دوری از سرطان لوزالمعده غذای کم‌چرب مصرف کنند

تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی کم چرب به خصوص در کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان چاق و دارای اضافه وزن بعد از یائسگی موثر است، با این حال محققان در این مطالعه دریافتند رژیم غذایی کم چرب تاثیری بر کاهش ریسک بیماری در زنان دارای وزن عادی می شود.

اختلال در خواب با افزایش ریسک آلزایمر همراه است

به گفته محققان، در صورت اختلال مداوم خواب موسوم به آپنه خواب، ممکن است با احتمال بیشتر ابتلا به آلزایمر روبرو باشید، به گفته محققان، حدود ۳۰ تا ۸۰ درصد افراد مسن از آپنه خواب رنج می برند.

خطرناک ترین خوراکی‌ها که مغز را خاموش می‌کند

افراد مبتلا به بیماری دیابت بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر و دمانس مغزی قرار دارند.بالا بودن قند خون و ابتلا به دیابت افزون بر افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر سبب التهاب در مغز و بروز رفتارهای پرخاشگرانه، کاهش تمرکز، بدخلقی، کاهش سطح یادگیری و به طورکلی اختلال در عملکرد مغز می‌شود.

فواید آب کرفس برای سلامتی

کرفس و آب کرفس برای هیدارته کردن بدن بسیار مفید است. این سبزی مانند سبزیجات و میوه‌های دیگر، بیشتر از آب تشکیل شده؛ در واقع بیشتر از 95 درصد کرفس آب است.

نوشیدن آب کافی برای هیدارته ماندن بدن مهم است، اما مصرف میوه‌ها و سبزی‌هایی چون کرفس هم می‌تواند به خوبی بدن‌تان را آب رسانی کند. یکی از دلایلی که کرفس یا آب کرفس می‌تواند آب رسان خوبی برای بدن بعد از ورزش باشد این است که این سبزی نه تنها آب دارد بلکه الکترولیت زیادی نیز دارد. الکترولیت‌ها از طریق عرق از دست می‌روند، بنابراین جایگزین کردن الکترولیت‌های از دست رفته بعد از ورزش، اهمیت دارد.

انتهای پیام/