به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سرماخوردگی از جمله بیماری هایی است باید به آن توجه ویژه داشت, در هنگام بروز سرماخوردگی باید افراد از خوردن غذاهای غلیظ و سخت هضم پرهیز کنند چرا که در بروز بیماری، خون غلیظ تر خواهد شد و اگر افراد غذاهای لطیف و زودهضم نخورند سرماخوردگی دیرتر خوب می شود.

بهتری غذایی که در هنگام بروز سرماخوردگی می توان مصرف کرد، سوپ های تهیه شده از سبزی های مختلف است که هم مانع غلیظ تر شدن خون می شود و هم بیماری را زودتر از بدن خارج می کند.

مواد لازم برای تهیه سوپ سرماخوردگی:

-جو پوست کنده یا جو پرک
-هویج رنده شده
-پیاز
-گشنیز
-آب لیموترش

مواد دیگری که می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد شامل چند عدد عناب سوراخ شده، آلو و کدو حلوایی است.

نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که این سوپ در ابتدای سرماخوردگی که علایم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است، مفید است.

در مورد سینوزیت، ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود بخصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت قرمز مناسب نیست اما می توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد.

منبع:تسنیم

انتهای پیام/

یک سوپ مخصوص برای سرماخوردگی