در حالی که با افزایش قیمت تخم مرغ، توان خرید اقشار کم‌درآمد برای این ماده غذایی کاهش یافته است، متخصصین تغذیه راهکارهایی برای جبران کمبود پروتئین بدن ارائه داده‌اند.

بهترین خوردنی‌های جایگزین «تخم‌مرغ»برای تامین پروتئین بدن+اسامیبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان : با افزایش قیمت تخم مرغ طی چند هفته گذشته تاکنون، مصرف این ماده غذایی در میان بسیاری از خانواده‌های کم درآمد اندک شده است در حالی که به گفته متخصصین تغذیه تخم مرغ یکی از مواد غذایی بسیار مفید به شمار رفته که سرشار از انواع پروتئین  است و می‌تواند نیاز روزانه یک فرد را در همه سنین تامین کند. برخی افراد نیز با این مشکل به سمت مصرف تخم بلدرچین و تخم بوقلمون و شترمرغ پیش رفته‌اند.

سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه  با تأکید بر اینکه تخم‌مرغ منبع غنی پروتئین است و بسیاری از نیازهای غذایی افراد را تأمین می‌کند، گفت:‌افرادی که از لحاظ مالی مشکل داشته، بهتر است به جای حذف این ماده غذایی،‌آن را به میزان کمتر و با موادی همچون سیب‌زمینی استفاده کنند که پخت کوکو و شامی سیب‌زمینی در این زمینه توصیه می‌شود.

  وی افزود: استفاده از تخم بلدرچین نیز در این راستا توصیه می‌شود، البته اگر پرورشی نبوده و در فضای آزاد به صورت غریزی تغذیه شده باشد.

مدیریت بحران  تخم‌مرغی

این متخصص تغذیه ادامه داد: افراد با کاهش توان اقتصادی بهتر است از کیفیت غذای خود کم نکنند و از سبد کالای دیگر بکاهند.

 وی گفت: تخم بوقلمون به دلیل اینکه خود بوقلمون سبزی‌خوار بوده، حاوی بتوکاروئین است البته به شرطی که پرورشی نباشد، بنابراین مصرف آن می‌تواند خواص زیادی را برای افراد به همراه داشته باشد.

مدیریت بحران  تخم‌مرغی

این متخصص تغذیه در پایان گفت: ترکیب غلات و حبوبات و ترکیب سبزیجات و سیب‌زمینی با تخم‌مرغ و یا تخم سایر پرندگان می‌تواند مفید باشد.

 منصور رضایی، متخصص تغذیه در ارتباط با مصرف تخم‌مرغ و مواد غذایی که می‌توان جایگزین آن کرد،‌اظهار داشت: از دیدگاه متخصصین تغذیه کامل‌ترین غذا در روی کره زمین تخم‌مرغ است و در واقع مصرف این مواد غذایی مفیدترین غذا به شمار می‌رود.

وی افزود: تخم‌مرغ حاوی انواع ویتامین و پروتئین‌ها اعم از آهن و ویتامین C بوده و باید در برنامه غذایی مصرف آن در اولویت قرار گیرد حتی این مسئله ارزش آن را داشته که برخی از هزینه‌ها را در زندگی کمتر کرده و آن را اختصاص به خرید و مصرف تخم‌مرغ بدهیم.

این متخصص تغذیه ادامه داد: انواع آجیل، انواع حبوبات خیس‌خورده و جوانه‌زده شده همچنین مصرف غلات به همراه حبوبات و یا استفاده از پنیر، ماست و ماهی می‌توانند جانشین تخم‌مرغ باشند.

مدیریت بحران  تخم‌مرغی

وی گفت: تخم پرندگان به طور کلی یک غذای کامل به شمار می‌رود و مواد آن بسته به اینکه تغذیه پرنده چه بوده است فرق دارد.

این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر اینکه تنوع غذایی برای همه افراد امری ضروری است گفت: متأسفانه ایرانی‌ها غذاهای تکراری مصرف می‌کنند در حالی که تنوع غذایی باید مدنظر قرار گیرد. به طور مثال به جای چندین وعده برنج می‌توان از جو استفاده کرد و از مواد مغذی آن بهره‌مند شد.

رضایی عنوان کرد: مصرف تخم‌مرغ هیچ ضرری ندارد و اینکه گفته می‌شود برای کبد مضر است صحت نداشته مگر اینکه فردی در مصرف آن افراط کند.

وی گفت: البته مصرف تخم‌مرغ به صورت خام و نیمه‌پز مناسب نیست و باید حتماً نسبت به پختن آن اهتمام داشت.

وی در پاسخ به اینکه با توجه به گران شدن تخم‌مرغ چه ماده غذایی را برای مصرف به جای آن توصیه می‌کنید،‌گفت: به طور مثال در بنایی گچ،‌ سیمان و آجر هر یک یک ویژگی دارند و نمی‌توان سیمان را به جای گچ استفاده کرد در مورد تغذیه نیز به همین صورت بوده و هر 6 گروه مواد غذایی نمی‌توانند جای خود را بگیرند.

وی بیان داشت: به طور مثال اگر کسی چندین کیلو سبزی، شیر و میوه‌جات استفاده کند به هیچ عنوان جایگزین گوشت برای او نخواهد بود ولی به طور کلی می‌توان گفت رقیب تخم‌مرغ از نظر دارا بودن مواد غذای مثل گوشت ماهی و گوشت ماکیان همچون گوشت غاز، اردک و بلدرچین است و همچنین می‌توان استفاده از شیر، ماست و حبوبات و آجیل را مدنظر قرار داد.

منبع : فارس

انتهای پیام/

 مدیریت بحران تخم‌مرغی

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۰۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۵۱ ۱۴ آذر ۱۳۹۸
با درود،من چون گیاهخوارم بجای تخم مرغ ومرغ و ماهی وتن چه استفاده کنم
Iran (Islamic Republic of)
روبا
۲۰:۱۹ ۲۳ اسفند ۱۳۹۶
من مجبورم بخاطرورزشم و برنامه غذایی ک دارم چن تا تخم مرغ بخورم مشکلم قیمتش نیس مشکلم اینه ک میگن براکبد بده و باعث جوش زدن پوست صورت میشه و منم کلن پوست چربی دارم و خوردن گرمی باعث بدترشدن اون شده ودنبال ی راه جایگزین بجای تخم مرغ هسم ک بهترباشه برام ولی نمدونم چکارکنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۳۲ ۰۷ دی ۱۳۹۶
اون روزی که همه دنیا آنفولنزای پرندگان گرفته بودند ایران مشکلی نداشت الان یهویی مرغای تخمگذار آنفلونزا گرفتن تخم مرغ گرون شد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۵ ۰۷ دی ۱۳۹۶
شما که یاد گرفتین راهکارشو, چینی حتما ارزونتره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۵ ۰۷ دی ۱۳۹۶
شما که یاد گرفتین راهکارشو, چینی حتما ارزونتره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۳۷ ۰۷ دی ۱۳۹۶
خیلی عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۶ ۰۶ دی ۱۳۹۶
حالا باید جایگزین برا تخم مرغ پیدا کنیم
تا دیروز دنبال جایگزین گوشت بودیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۰۵ ۰۶ دی ۱۳۹۶
ما که از پس این خریدن این خوردنی ها برنمی یاییم چون گرونه .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۵۶ ۰۶ دی ۱۳۹۶
خدایابه فریادمون برس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۳ ۰۶ دی ۱۳۹۶
ما که از پس این خریدن این خوردنی ها برنمی یاییم چون گرونه .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۳۹ ۰۶ دی ۱۳۹۶
متوجه شدیم که از این به بعد چون تخم مرغ گرون شده باید گوشت اردک و بلدرچین و ماهی که ارزان هستند بخوریم
Iran (Islamic Republic of)
سام
۱۳:۱۵ ۰۶ دی ۱۳۹۶
بهتره به جای عبارت بهترین جایگزین بگیم ارزانترین جایگزین که اونم بعید میدونم پیدا شه چون اون بنده خدایی که زورش به تخم مرغ هم نرسه دیگه چی میتونه جاگزینش کنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۶ ۰۶ دی ۱۳۹۶
خدایابه فریادمون برس
Iran (Islamic Republic of)
سمیه
۱۱:۱۰ ۰۶ دی ۱۳۹۶
بهترین جایگزین باید همه چیزو ارزون کنند چون هر روز شاهد گرونی هستیم
-
ناشناس
۰۹:۵۱ ۰۶ دی ۱۳۹۶
ای خدا . همین مونده بود که واسه تخم مرغ هم از جایگزینش استفاده کنیم ؟!
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۹:۴۵ ۰۶ دی ۱۳۹۶
سلام واقعا مسئولان باید یه فکری برای گرونی ها باید بکنند یه کارگر که که نمی تونه با حقوق روزی 35 هزارتومان که زندگی رو اداره کنه با این 35 تومان چی بخره لباس بخره غذا بخره کرایه خونه بده پول آبو برق بده پول خرج مدرسه و دواو درمان و.......و غیره با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۲۳ ۰۶ دی ۱۳۹۶
سلام واقعا مسئولان باید یه فکری برای گرونی ها باید بکنند یه کارگر که که نمی تونه با حقوق روزی 35 هزارتومان که زندگی رو اداره کنه با این 35 تومان چی بخره لباس بخره غذا بخره کرایه خونه بده پول آبو برق بده پول خرج مدرسه و دواو درمان و.......و غیره با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۲۲ ۰۶ دی ۱۳۹۶
خدایا به فریادمون برس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۸ ۰۶ دی ۱۳۹۶
هر روز شاهد گرونی هستیم تا کی آخه ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۶ ۰۶ دی ۱۳۹۶
چرا تخم ومرغ گرون کردند ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۵۸ ۰۶ دی ۱۳۹۶
یارانه هارا افزایش بدهید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۴۵ ۰۶ دی ۱۳۹۶
لطفا حداقل یارانه هارو حذف نکنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۲۳ ۰۶ دی ۱۳۹۶
چرا همه چیزو گرون کردند ؟تا کی ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۲۱ ۰۶ دی ۱۳۹۶
قیمت ها فاجعه است این قدر گرونه نمیشه خرید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۰۹ ۰۶ دی ۱۳۹۶
من که توانایی خریدن این خوردنی هارو نداریم والا
Oman
علی
۰۷:۳۲ ۰۶ دی ۱۳۹۶
چراراهکار واسه ارزانی تخم مرغ نمیدید؟...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۲۹ ۰۶ دی ۱۳۹۶
من با حقوقی ماهی یه تومن توانایی خرید این خوردنی هارو ندارم .چون باید کرایه خونه ماهی 600 بدم از کجا بیاریم بخوریم .اینا واسه پولدارهاست نه ما .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۵۷ ۰۶ دی ۱۳۹۶
خیلی دردناکه با این همه گرونی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۳:۳۴ ۰۶ دی ۱۳۹۶
لبنیات ،شیروبستنی و خامه وکره و پنیر رو گران نکنید فقط که من خیلی دوست دارم.تخم مرغ بشه دونه ای 2000تومان
Iran (Islamic Republic of)
علی
۰۳:۱۰ ۰۶ دی ۱۳۹۶
لبنیات ،شیروبستنی و خامه وکره و پنیر رو گران نکنید فقط که من خیلی دوست دارم.تخم مرغ بشه دونه ای 2000تومان
Canada
ناشناس
۰۲:۳۴ ۰۶ دی ۱۳۹۶
خیلی ناراحت شدم چون من نمیتونم حتی یه بستنی برای فرزندم بخرم به خدا .از کجا بیارم ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۵۶ ۰۶ دی ۱۳۹۶
چی بگم
Iran (Islamic Republic of)
حسن
۰۱:۴۹ ۰۶ دی ۱۳۹۶
پس این طور
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۴۵ ۰۶ دی ۱۳۹۶
گرانی تا کی ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناصر فلاح
۰۱:۱۵ ۰۶ دی ۱۳۹۶
قارچ ماده غذایی بسیار سالم است که جایگزین مناسب برای تامین پروتیین است که میتواند درسبد غذایی خانوار جا بگیرد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۳۴ ۰۶ دی ۱۳۹۶
من پولدار نیستم که این خوردنی هار بخرم .یه کارگر هستم با ماهی 1300 حقوقم است ما کارگرا چه گناهی کردیم .از کجا بیاریم مخارج زندگی رو بدهیم به خدا نداریم .خرج گرونه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
من پولدار نیستم که این خوردنی هار بخرم .یه کارگر هستم با ماهی 1300 حقوقم است ما کارگرا چه گناهی کردیم .از کجا بیاریم مخارج زندگی رو بدهیم به خدا نداریم .خرج گرونه
Saudi Arabia
ناشناس
۲۳:۴۷ ۰۵ دی ۱۳۹۶
باید همه چیز برگرده به روز قبل ارزون بشه
Germany
ناشناس
۲۳:۴۷ ۰۵ دی ۱۳۹۶
خدایا خودت کمکمون کن
Germany
میترا
۲۳:۴۰ ۰۵ دی ۱۳۹۶
سال به سال همه چیز گرون میشه چرا ؟
Iran (Islamic Republic of)
میثم
۲۳:۱۵ ۰۵ دی ۱۳۹۶
خیلی ناراحتت کننده است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۴۸ ۰۵ دی ۱۳۹۶
اونی که تداره تخم مرغ بخوره پول داره تخم بوقلمو وماهی و اجیل بخوره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۱۴ ۰۶ دی ۱۳۹۶
دمت گرم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۴۷ ۰۵ دی ۱۳۹۶
عوض اینکه قیمت تخم مرغ رو کاهش بدید راهکار برای جایگزین کردنش میدید
Iran (Islamic Republic of)
علی
۲۲:۴۱ ۰۵ دی ۱۳۹۶
این کارشناس صداش از جای گرم میاد تخم مرغ غذای بیشتر مردم ندار است با این توصییه ایشان باید میلیارد باشی که انرا جایگزین تخم مرغ کنی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۸ ۰۵ دی ۱۳۹۶
خسته نباشید واقعا!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۴ ۰۵ دی ۱۳۹۶
خوراک بوقلمون
Iran (Islamic Republic of)
ع ده
۲۲:۰۶ ۰۵ دی ۱۳۹۶
خیلیم عالی دیگه چی میخوایم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۵۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
بجای بقیه چیزایی که گرون شدن چی استفاده کنیم ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۴۹ ۰۵ دی ۱۳۹۶
این یک ماده غذایی که بیشتر با اقشار کم درآمد سرکاردارد
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۲۱:۳۸ ۰۵ دی ۱۳۹۶
ببین کار به کجا رسیده!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۳۵ ۰۵ دی ۱۳۹۶
کم کم مردم بایدروبه تغییرذایقه به علفخواری رو بیارن لطفا جایگزین همه اقلام رو معرفی کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۸ ۰۶ دی ۱۳۹۶
خنده ی من از گریه غمگین تر است...
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۱:۲۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
شیر ، تخم مرغ ، گتدم ، جو ، ذرت ، نارگیل ، خرما ، موز ، برنج ، عدس ، عدس ، نخود ، لوبیا ، ماش ، ماهی
هر کدام از اینا به تنهایی کامل ترین غذا هستند و حدود 90 درصد نیاز بدن را تهیه میکنند
سیر پیاز ، سبزی ، سیب، جوانه ها
، ابلیمو ، از سفره حذف نکنید
روغن کنجد و زیتون ، دمبه میش و روغن حیوانی بهترین روغن های دنیا هستن
عسل و شیره خرما انگور توت بهترین قند دنیا هستند
سیاه دانه ، زنجبیل، اویشن ، دارچین ،
بهترین ادویه های کاربردی در سلامتی ما هستند
با مصرف اینها 250 سال انشااله اگر خدا بخاهد عمر میکنید بدون هیچ بیماری
و از غذاهای حرام و فرنگی ، و صنعتی بپرهیزید
این اطلاعات به راحتی بدست نیامده
لطفا بهره ببرید
Iran (Islamic Republic of)
ژ غیاثی
۲۱:۲۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
بهتره به جای عبارت بهترین جایگزین بگیم ارزانترین جایگزین که اونم بعید میدونم پیدا شه چون اون بنده خدایی که زورش به تخم مرغ هم نرسه دیگه چی میتونه جاگزینش کنه
Iran (Islamic Republic of)
فرزاد
۲۰:۵۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
هرجای دنیا این مطلبو ببینن میخندن بهمون!! یعنی انقد بی پول شدیم که تخم مرغم نمیتونیم بخوریم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۶ ۰۶ دی ۱۳۹۶
داریم کم کم به همون قدیما برمی گردیم...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۳ ۰۵ دی ۱۳۹۶
تخم مرغ ارزان تره یا تخم شتر مرغ مردم اگه پول داشتن همون تخم مرغ و میخریدن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
من جایگزین نمیخوام اصل تخم مرغ رو میخوام
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۱ ۰۵ دی ۱۳۹۶
صورت مسئله رو پاک میکنن !
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
چقدر دردناک است ....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۴۸ ۰۵ دی ۱۳۹۶
علی برکت الله
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۴۱ ۰۵ دی ۱۳۹۶
بجای نظارت و کاهش سریع قیمت دنبال جایگزین میگردین
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۴ ۰۵ دی ۱۳۹۶
یکی میبرد ز درد بی نوایی یکی میگفت خانم زردک میخوای
مردم پول ندارن تخم مرغ بگیرن میگید تخم شتر مرغ!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۶ ۰۶ دی ۱۳۹۶
من که پول ندارم این خوردنی های گرون را بخرم خیلی گرونه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
اقای دکتر . یعنی اگر کسی از نظر اقتصادی نتواند تخم مرغ بخرد آیا می تواند گوشت بوقلمون و اردک بخرد. یا گوشت اردک سر کوچه شما هم ارزان است؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۰ ۰۵ دی ۱۳۹۶
حالا باید جایگزین برا تخم مرغ پیدا کنیم
تا دیروز دنبال جایگزین گوشت بودیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۵ ۰۶ دی ۱۳۹۶
حرف حق.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۶ ۰۵ دی ۱۳۹۶
بهترين ها سبوسه داداش گلم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
خدا به داد ما برسه دیگه تخم مرغ هم نمی تونیم بخوریم...امام خمینی روحت شاد....
Iran (Islamic Republic of)
Ali
۱۸:۰۸ ۰۵ دی ۱۳۹۶
لطفا پیگیر شید که چرا گرون شده؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۴ ۰۶ دی ۱۳۹۶
موافقم چرا همه چیز یه دفعه گرون شد ؟
Iran (Islamic Republic of)
مظاهری
۱۸:۰۷ ۰۵ دی ۱۳۹۶
کاش بجای راهکار تغذیه ، راهکارهای جلوگیری از افزایش قیمت ها را بدهید!! خیلی از مردم با حقوق وزارت کاری 900 هزار تومانی در زیر خط فقر زندگی میکنند. ایکاش مسئولان در وزارتخانه های مختلف چاره اندیشی برای حل بحران اقتصادی موجود را بدهند.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۵۴ ۰۵ دی ۱۳۹۶
اجیل تخم بلدر چین تخم بوقلمون !!!!!!!!!!!؟:(
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۳ ۰۶ دی ۱۳۹۶
آره دیگه. چرا تعجب میکنید؟ اینا آخه ارزون ترن!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۵۱ ۰۵ دی ۱۳۹۶
جایگزین هایی که معرفی کردین جزو اقلام گرون تر محسوب میشه
واقعا سیب زمینی و تخم مرغ و نون از غذاهای اقشار ضعیف بود که با وضع موجود اینارم نمیتونن تهیه کنن بعد شما میگی ماهی و مغز و... بخورن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۴ ۰۵ دی ۱۳۹۶
تخم لاک پشت خوبه
Iran (Islamic Republic of)
میلاد
۱۷:۴۰ ۰۵ دی ۱۳۹۶
متوجه شدیم که از این به بعد چون تخم مرغ گرون شده باید گوشت اردک و بلدرچین و ماهی که ارزان هستند بخوریم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۲ ۰۶ دی ۱۳۹۶
من یه کارگر هستم با ماهی 1500 بامخارج خونه . بدهی . با دتا بچه محصل و کرایه خونه .نمیرسم به خدا .چطور میتونم بخرم از این چیزای گرون ؟
Iran (Islamic Republic of)
شهروند
۱۷:۳۴ ۰۵ دی ۱۳۹۶
آنچنان رونق اقتصادی ایجاد کنم که به خوابم ندیدید
Iran (Islamic Republic of)
م.م
۱۷:۲۵ ۰۵ دی ۱۳۹۶
آقا يكي بگه چرا گران شده

فردا هم ميگن خانه گران شد بريد تو كانكس
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۱ ۰۶ دی ۱۳۹۶
خب خانه خیلی وقته گرون شده
Iran (Islamic Republic of)
حجت الله خرمی
۱۷:۲۵ ۰۵ دی ۱۳۹۶
به طور مثال اگر کسی چندین کیلو سبزی، شیر و میوه‌جات استفاده کند به هیچ عنوان جایگزین گوشت برای او نخواهد بود ولی به طور کلی می‌توان گفت رقیب تخم‌مرغ از نظر دارا بودن مواد غذای مثل گوشت ماهی و گوشت ماکیان همچون گوشت غاز، اردک و بلدرچین است و همچنین می‌توان استفاده از شیر، ماست و حبوبات و آجیل را مدنظر قرار داد.به شرطی که پرورشی نباشد / اخه مگه مرغ های امروزی ودیگر ماکیان غیر از پرورشی هم وجود دارد که گفته شده تخم بلدرچین بوقلمون شتر مرغ پرورشی نباشد
United States of America
ناشناس
۱۷:۲۱ ۰۵ دی ۱۳۹۶
حالا تخم بوقلمون و بلدرچین و شترمرغ که توصیه شده پرورشی هم نباشد از کجا باید آورد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۶ ۰۵ دی ۱۳۹۶
نمیشه قیمتشو بکشیدپایین برای همین دنبال جایگزینش میگردیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۴ ۰۵ دی ۱۳۹۶
خدایاچقدرملت ما قانع هستن قدرت خریدتخم مرغ هم نداریم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۱ ۰۶ دی ۱۳۹۶
بله .چون همه چیز گرونه ای دوست عزیز .مشکلات زیاد.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۰۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
اینام بد نیستن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۰ ۰۶ دی ۱۳۹۶
ای دوست عزیز اینا که گرون ترن که!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۵۵ ۰۵ دی ۱۳۹۶
تخم مرغ خودش جایگزینی بود برای مواد غذایی گران تری مثل گوشت و مرغ و ماهی . حالا همون جایگزین هم از مردم گرفته شده .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۵۴ ۰۵ دی ۱۳۹۶
عوض این کارا قیمت رو پایین بیارین والله
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۴۸ ۰۵ دی ۱۳۹۶
ما دانشجوها که تخم مرغ غذای اصلیمان هس چه کنیم ؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۴۰ ۰۶ دی ۱۳۹۶
دقیقااااااااا.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۴۸ ۰۵ دی ۱۳۹۶
من فقط تخم مرغ میخوام میفهمی تخم مرغ
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۴۱ ۰۵ دی ۱۳۹۶
تخم مرغ کجایی که یادت بخیر
Iran (Islamic Republic of)
Jj
۱۶:۲۸ ۰۵ دی ۱۳۹۶
وقتی گوشت گرون شد, به افراد کم بضاعت توصیه شد که تخم مرغ رو جایگزین بکنند بعد گرونی تخم طلا هم میگویند سیب زمینی بخورید ,احتمالا با همین دست فرمون پیش بریم تا چند وقت دیگه مردم بجای سیب زمینی و لوبیا هم باید نون خشک بخورند
Netherlands
ex
۱۶:۲۷ ۰۵ دی ۱۳۹۶
الان بیشترین سود رو افغانی ها از زعفران ایرانی میکنند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
در شیراز هر شانه تخم مرغ در فروشگاه افق بیش از 22 هزارتومن به فروش می رسد .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۲ ۰۵ دی ۱۳۹۶
هیچ چیز جای تخم مرغ رو نمیگیره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۷ ۰۵ دی ۱۳۹۶
به جاي ارزون كردنش جايگزين هم معرفي ميكنن،
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۷ ۰۵ دی ۱۳۹۶
فکر میکنی حالا که تخم مرغ گرون شده ،تخم بقیه پرندگان هم گران نشده.