به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین؛ خوانساری رییس مرکز بهداشت شهرستان قزوین در همایش کاهش وزن راهی به سوی سلامتی گفت: ۸۲ درصد از مردم به کم تحرکی متوسط و شدید مبتلا هستند.

خوانساری ، افزایش روز افزون بیماری‌های غیر واگیر مانند دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی - عروقی را ناشی از اضافه وزن و چاقی دانست.

رئیس مرکز بهداشت شهرستان قزوین به نقش موثر مادران در بهبود تغذیه و تعیین سبد غذایی خانواده‌ها اشاره و توصیه کرد: مصرف میوه و سبزیجات، ماهی، لبنیات افزایش و مصرف فست فود‌ها، چربی‌ها، نوشابه‌های گازدار چیپس و پفک و همچنین حجم غذای مصرفی افراد کاهش یابد.

سپیده مهدیخانی، کارشناس مسوول تغذیه مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین هم در این مراسم گفت: ۲۵ درصد موارد چاقی ژنتیکی است و در ۷۵ درصد باقیمانده ، شیوه‌ی زندگی سالم می‌تواند در چاقی و لاغری تعیین کننده باشد.

مهدیخانی میزان کالری روزانه برای مردان ۲ هزار و ۲۰۰ و برای زنان ۲ هزار کالری را بیان کرد.

وی افزود: برای داشتن وزن مناسب هر فرد حداقل باید سه بار در هفته و هر بار نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشد.

در پایان این مراسم از ۲۵ نفر که ده تا ۲۰ کیلو کاهش وزن داشتند، تجلیل شد.

انتهای پیام/

همایش کاهش وزن راهی به سوی سلامتی