برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات سلامت چه کار باید کرد؟
بسیاری از افراد به قدرکافی ورزش نمی کنند اما سبک زندگی بی تحرک با شماری از مشکلات جسمی و روحی نظیر سرطان و افسردگی مرتبط هستند.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،متخصصان سلامت هشدار می دهند که زندگی بی تحرک با بروز برخی مشکلات عمده سلامت همراه هستند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود:
- چاقی
- بیماری قلبی
- فشارخون بالا
- کلسترول بالا
- سکته
- دیابت نوع۲
- پوکی استخوان
به گفته متخصصان، پیاده‌روی، استفاده از اتوبوس و مترو به جای خودروی شخصی، ایستادن و تحرک به هر دلیل ممکن و سایر ترفندها می‌تواند هرچند اندک اما به طرز موثری از خطرات بی تحرکی بکاهد.
منبع:مهر
انتهای پیام/
برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات سلامت تحرک داشته باشید
