به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان دنیای ورزش مهیج تر از آن چیزی است که در فکر افراد می گنجد.

اگر وارد این دنیای زیبا شویم با رشته های مختلف و هیجان انگیزی روبرو خواهیم شد که می توان به راحتی در آن ها پیشرفت کرد و مقام بدست آورد.

ورزش هایی که به صورت گروهی یا تک نفره انجام می شود و شادابی افراد را بدنبال خواهد داشت.

یکی از این ورزش های جذاب و پرحرکت اسکواش است که باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد آن را برای شما معرفی نماید، پس پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید.

ورزش اسکواش 

اسکواش ؛ ورزشی راکتی است که به صورت تک‌نفره (۲ بازیکن) و دونفره (۴ بازیکن) در زمینی کاملاً احاطه‌شده با دیوار‌های معمولاً شیشه‌ای بازی می‌شود.

شیشه‌ای بودن دیوار‌ها تماشای بازی توسط تماشاگران را امکان‌پذیر می‌کند. در مسابقه‌های بین‌المللی دیوار‌های بیشتری از جنس شیشه در نظر گرفته می‌شوند.

بیشتر بخوانید: سرگذشت ورزش واترپلو 

یکی از دشواری‌های اسکواش این است که برخلاف دیگر ورزش‌های راکتی، توپ در اغلب اوقات از پشت سر بازیکن می‌آید.

اسکواش با توپ و راکت مخصوص بازی می‌شود.

هدف اصلی این بازی، ضربه‌ای به توپ است که حریف نتواند به راحتی ضربه بعدی را به دیوار بزند یا به دشواری واکنش نشان دهد.

اسکواش نخستین بار در در سال ۱۸۳۰ در مدرسه هارو در انگلستان ابداع شد.

در سال ۱۸۷۴ این رشته ورزشی و مسابقه‌های آن در انگلستان رسمیت یافت و در سال ۱۸۸۳ نخستین زمین اسکواش در شهر مسجدسلیمان به وسیلهٔ شرکت نفت ساخته شد.

در سال ۱۹۱۱ قوانین بازی و ابعاد زمین توسط انگلیسی‌ها ضابطه‌مند شد و به شکل امروزی درآمد.

بیشتر بخوانید: ورزش‌هایی برای کاهش وزن + جدول کالری سوزی 

در سال ۱۹۶۷ فدراسیون بین‌المللی اسکواش با شرکت ۷ کشور تأسیس شد و در سال ۱۹۹۲ نام آن به فدراسیون جهانی اسکواش (WSF) تغییر کرد.

بازی با زدن سرویس آغاز می‌شود و پس از برخورد به دیوار با زاویه‌ای معین وارد زمین سرویس می‌شود. هر بازیکن به طور یکی‌درمیان توپ را با راکت به دیوار روبرو می‌زند و حریف باید آن را به همان دیوار برگرداند.

ضربه‌ها باید با سرعت و زاویه‌ای زده شوند که حریف نتواند توپ را به دیوار روبرو برگرداند. مسابقه اسکواش شامل سه یا پنج گیم و هر گیم دارای ۱۱ امتیاز است.

راکت اسکواش

در گذشته، راکت‌ها را از چوب درخت زبان‌گنجشک می‌ساختند، ولی راکت‌های امروزی بیشتر از جنس فلز، گرافیک یا کولار و فیبر کربن ساخته می‌شوند.

بیشتر بخوانید: برای خرید راکت اسکواش چقدر باید هزینه کرد؟ 

طول راکت ۶/۶۸ و عرض آن ۵/۲۱ سانتی‌متر است. بیشترین وزن مجاز برای راکت ۲۵۵ گرم است، ولی وزن معمول‌شان بین ۱۱۰ تا ۱۵۰ گرم است.

توپ اسکواش

قطر توپ‌های اسکواش بین ۳۹/۵ و ۴۰/۵ میلی‌متر است و وزن‌شان بین ۲۳ تا ۲۵ گرم. این توپ‌ها را از دو لایه لاستیک فشرده به صورت توخالی می‌سازند.

دمای هوا بر میزان پرش توپ تأثیر می‌گذارد به این معنی که هرچه‌قدر توپ گرم‌تر باشد بالاتر و بیشتر می‌پرد. اغلب پیش از شروع بازی با زدن چند ضربه توپ را گرم می‌کنند.

توپ‌ها از لحاظ میزان پرش انواع مختلفی دارند که با رنگ و تعداد خال‌هایشان مشخص می‌شود و بدین ترتیب می توان گفت:

توپ دو خال زرد

توپی استاندارد که از سال ۲۰۰۰ در مسابقات اسکواش جای توپ تک خال زرد را گرفت.

بیشتر بخوانید: همه چیز درباره جام جهانی فوتبال / تاریخچه مسابقات جام جهانی + تصاویر

توپ تک خال زرد

این توپ تا سال ۲۰۰۰ در مسابقات اسکواش استفاده می‌شد. تفاوت آن با نمونه دو خالش در سریع‌تر گرم‌شدنش است که باعث می‌شود هنوز هم گاهی به هنگام زمستان از آن استفاده شود.

توپ با خال آبی

این توپ به دلیل قدرت پرش بالایی که دارد برای مبتدی‌ها و بازیکنان کم‌سن و سال به کار می‌رود. گرچه برخی مربی‌های اسکواش معتقدند که بهتر است اسکواش را از همان ابتدا با توپ دو خال زرد آموزش داد تا بازیکن به توپی با قدرت بالا عادت نکند.

توپ تک خال قرمز

توپی سبک که قدرت پرش بالایی دارد.

توپ سفید

این توپ در زمین‌های تمام‌شیشه به کار می‌رود.

توپ آبی

این توپ بزرگ‌تر از توپ‌های استاندارد است و قدرت پرش بسیار بالایی دارد و برای آموزش کودکان و خردسالان به کار می‌رود.

بیشتر بخوانید: چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟ 

وجه تمایزاسکواش با بسیاری از ورزش‌ های مشابه عدم وجود محدودیت در زمین است.

به این معنی که بازیکنان می‌توانند در تمام قسمت‌های زمین بدون این‌که بخشی از آن مختص یک بازیکن باشد ضربه بزنند. این ورزش، به گفته بسیاری، سریع‌ترین ورزش است که بیشترین سلامتی را برای بازیکنش به ارمغان می‌آورد.

انتهای پیام/