مغز یکی از اصلی ترین اعضای بدن است و برای اینکه بتواند به کار خود درست ادامه دهد، نیاز به نیرو و انرژی دارد.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

توصیه‌هایی مناسب برای فرزند پروری

برای فرزند پروری فعالیت های زیر را به پدرها توصیه می‌کنیم، دور هم غذا بخورید، با هم برای قدم زدن و دوچرخه سواری بیرون بروید، در فعالیت های مذهبی شرکت کنید، جلسات خانوادگی بگذارید، باهم به تفریح و گردش بروید، در رخدادهای ورزشی شرکت کنید، قبل از خواب برای بچه ها کتاب بخوانید؛ در برنامه ریزی مالی به فرزندانتان کمک کنید، برنامه‌های خانوادگی تدارک ببینید. (البته اطمینان حاصل کنید که این برنامه ها مورد علاقه  بچه ها و برایشان سرگرم کننده است)

مغزتان را شارژ کنید

مغز یکی از اصلی ترین اعضای بدن است و برای اینکه بتواند به کار خود درست ادامه داد نیاز به نیرو و انرژی دارد؛ لذا برای اینکه بتوانید این عضو از بدن را شاداب نگه دارید نیاز است برخی فعالیت‌های ساده را انجام دهید تا بتواند درست کار کند، این کارها شامل یادگیری یک ساز موسیقی، مطالعه، ورزش منظم، یادگیری زبان جدید، یادگیری اطلاعات عمومی، حل جدول و پازل و ورزش یوگا یکی از بهترین کارها برای شارژ کردن مغز است.

تفاوت آرامش و آسایش چیست؟

آسایش یک امر بیرونی و آرامش یک پدیده‌ درونی است؛ افراد زیادی ممکن است خیلی در آسایش باشند اما معدود افرادی هستند که در آرامش زندگی می‌کنند، آسایش یعنی راحتی در زندگی که با امکانات و ثروت خوب و زیاد به دست میاید مانند اینکه در هر جایی به راحتی می‌توانند خرید کنند و دغدغه مالی نداشته باشند و آرامش را کسانی دارند که از درون سالم و سلامت هستند، شاید وضعیت مالی بسیار خوبی نداشته باشند اما دلی خوش دارند و از زندگی خود راضی هستند.

چه عواملی منجر به پوکی استخوان می‌شوند؟

پوکی استخوان یکی از بیماری هایی است که در قدیم افراد سالمند به آن مبتلا می‌شدند اما به مرور زمان و عوامل زیادی از جمله تغذیه نامناسب، عدم تحرک و عوامل متعدد دیگری این بیماری به قشر جوان سرایت کرد و متاسفانه افراد زیادی به این بیماری مبتلا شدند، گاهی برخی افراد این ناخواسته و از سر بی‌اطلاعی مبتلا شده‌اند که می‌توان با رعایت برخی نکات ساده آن را از خود دور کرد، قرص کورتون، داروی ضدتشنج ، آمپول ضد بارداری، شربت معده آلومینیوم و داروی ضدافسردگی (فلوکستین) از جمله مواردی هستند که با دوری از آن‌ها می‌توان ابتلا به این بیماری را به تعویق انداخت.

بهبود درد کمر و راه رفتن روی پنجه پا

کمر درد مشکلی است که گریبانگیر بسیاری افراد می‌شود و به دنبال راه درمان برای این بیماری هستند، حال محققان طب سنتی راهی آسان را برای بهبود این بیماری بیان کرده‌اند که می‌توان به سادگی آن را درمان کرد، برای این کار گاهی در طول روز روی پنجه‌های پایتان راه بروید، اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید، درد دیگر نواحی بدن هم  خنثی می‌شود، اما دقت کنید این کار را  به مدت 10 ثانیه در روز و حداقل  10 بار تکرار شود.

انتهای پیام/