ویتامین C آنتی‌اکسیدان است و مصرف آن می‌تواند یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از ایجاد چین و چروک پوست باشد.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

۷ راه برای افزایش خوش‌بینی

 به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ خود فکر کنید و یا با فردی که به او علاقه دارید صحبت کنید؛ روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز کنید،  فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید؛  هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرآیند رسیدن به آن را یادداشت کنید، عوامل استرس‌زا را شناسایی و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید،  لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید،  در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.

سلامت و زیبایی پوست با غذاهایی سرشار از ویتامین C

ویتامین C آنتی‌اکسیدان است و مصرف آن می‌تواند یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از ایجاد چین و چروک پوست باشد، آنتی‌اکسیدان‌ها جلوی فرآیند مخرب اکسید شدن را که می‌تواند به علت تغذیه نامناسب، استرس یا آلودگی هوا تشدید شده باشد، می‌گیرد، حال برای اینکه بتوان سلامت و زیبایی را به پوست برگرداند باید بتوان از برخی مواد مانند انواع لیموها و پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی و تمام فلفل‌ها استفاده کرد چراکه این مواد دارای ویتامین C فراوانی هستند.

زردچوبه‌ خشک بیماری آلزایمر را درمان می‌کند

عوامل محیطی و ژنتیکی در بروز سرطان نقش بسزایی دارند، محققان طب سنتی رژیم غذایی مناسب به خصوص استفاده از زردچوبه را به عنوان گیاهی ضد سرطان شناختند و معتقد هستند با این گیاه می‌توان از بروز سرطان پیشگیری کرد؛ این گیاه سرشار از ویتامین‌هایی چون A، B6، B12 و C و حاوی کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم است، به همین دلیل است که در هندوستان تنها پنج درصد از مردم بالای 60 سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند ولی در کشورهای دیگر این آمار بسیار بیشتر است.

توصیه های تغذیه ای جهت کنترل فشارخون

برخی مواد غذایی می‌توانند به طور طبیعی فشارخون را پایین بیاورند، کرفس، پیاز، سیر، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون و برگ زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپفروت و لیموترش از جمله موادی هستند که در کاهش فشار خون نقش موثری دارند، اما یادتان باشد مصرف این مواد اصلا به معنی قطع درمان دارویی نیست اما برای مصرف آنها به ویژه گریپ فروت نظر پزشک خود را هم جویا شوید چراکه این میوه می‌تواند غلظت برخی داروهای فشار خون را بالا ببرد و عوارض جانبی آنها را تشدید کند.

 

درمانی فوق العاده برای نابودی سلول های سرطانی

سرطان بیماری است که متاسفانه در بسیاری جوامع در حال رشد است و شیوع بسیاری دارد، عوامل بسیاری از جمله تغذیه نامناسب، تنفس هوای آلوده و عدم تحریک مواردی هستند که باعث تشدید این بیماری می‌شود, اما خوب است بدانیم با رعایت برخی موارد ساده می‌توان این بیماری را از خود دور کرد مانند کوه نوردی و تنفس در هوای پاک و پیاده روی از فعالیت‌هایی هستند بسیار کمک می‌کنند، همچنین با  تقویت سیستم ایمنی بدن می‌توان میزان زیادی گلبول‌ سفید خونی را برای نابودی تومور‌های سرطانی تشکیل داد.

انتهای پیام/