به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ وارسی آمار‌ها در مورد بیماری‌های غیرواگیر نشان دهنده افزایش تاثیرگذاری این بیماری‌ها بر عدد مرگ و میر در سراسر جهان است؛ به این معنی که سالانه نزدیک به ۳۲ میلیون سکته قلبی و مغزی در دنیا ثبت و باعث مرگ ۱۷ میلیون نفر می‌شود.

این واقعیت غیرقابل انکار که سبک جدید زندگی از یک سو عاملی مهم در کاهش میزان بیماری‌های واگیر و مرگ آوری آن‌ها و از سوی دیگر افزایش شمار بیماری‌های غیرواگیر و حتی نوپدیدی است که بر معلولیت‌ها و مرگ و میر اثر گذاری زیادی دارد.

صاحب‌نظران و کارشناسان تاکید دارند که می‌توان با اصلاح برخی رفتار‌ها و شیوه‌های زندگی، تا میزان قابل توجهی از ابتلا به این بیماری‌ها خصوصا بیماری قلبی عروقی و در نتیجه معلولیت و مرگ ناشی از آن‌ها کاست.

کارشناس قلب و عروق معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز  گفت: همه می‌توانیم با طراحی و اجرای برنامه‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌های قلبی عروقی، به سلامت خود کمک کنیم.

سارا جوادپور مصرف دخانیات شامل سیگار، قلیان، چیق و پیپ، اضافه وزن و چاقی، فشارخون بالا، اختلال چربی خون، فشار‌های روانی و استرس، فعالیت بدنی ناکافی، رژیم غذایی نامناسب و ... را از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر این بیماری‌ها دانست و تاکید کرد که با اصلاح بخشی از رفتار‌ها می‌توان سلامت فردی و اجتماعی را تضمین کرد.

او گفت: فشارخون خود را کنترل کنیم و در صورتی که فشارخون ما کمتر از ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه باشد و مشکل دیگری مانند دیابت یا سایر عوامل خطر نداشته باشیم، هر دو سال یک بار فشار خون خود را بررسی کنیم؛ در صورتی که فشارخون ما بیشتر از ۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه و کمتر از ۹۰/۱۴۰ میلیمتر جیوه باشد، دوباره فشار خود را چک کنیم و در صورت ثابت بودن، یک سال بعد فشار خود را بررسی و شیوه زندگی خود را اصلاح کنیم.

توصیه این کارشناس سلامت به افرادی که فشار خون بالاتر از ۹۰/۱۴۰ میلی متر جیوه دارند، مراجعه به پزشک در کنار اصلاح شیوه زندگی بود.

جوادپور با بیان اینکه مصرف دخانیات موجب سختی عروق و افزایش احتمال بروز سکته‌های قلبی و مغزی است از لزوم کنترل چربی خون به ویژه کلسترول و متعادل نگه داشتن قند خون گفت و افزود: دیگر توصیه موثر، رساندن وزن خود به حد مطلوب است، زیرا کاهش پنج تا ۱۰ درصد وزن در افرادی که اضافه وزن دارند، نقش مهمی در کنترل بروز سکته مغزی دارد.

کارشناس قلب و عروق معاونت بهداشت دانشگاه اضافه کرد: فعالیت بدنی در کاهش فشارخون بالا، کلسترول خون بالا، اضافه وزن و دیابت مؤثر است و داشتن ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه که باعث افزایش ضربان قلب و تنفس شود، اما بتوانیم راحت صحبت کنیم، می‌تواند از بروز سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کند.

پرهیز از مصرف مشروبات الکلی و داشتن معاینه منظم پزشکی برای کنترل وزن، فشارخون، قند خون، چربی خون، از دیگر توصیه‌های این کارشناس قلب و عروق دانشگاه بود.

جوادپور یادآور شد: با رعایت رژیم غذایی مناسب و پرهیز از مصرف غذا‌های خیلی شیرین، خیلی چرب و پرنمک و همچنین مصرف سبزی، میوه و حبوبات، می‌توانیم از بروز سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کنیم.

او با اشاره به اینکه سالانه ۱۷ و نیم میلیون نفر در دنیا به علت بیماری‌های قلبی عروقی فوت می‌کنند، گفت: تمایل به سمت سالمند شدن جامعه و گذار اپیدمیولوژیک بیماری‌ها بر اثر تغییر الگوی شیوه زندگی، شیوع رفتار‌های پرخطر و رشد سریع شهرنشینی، باعث افزایش عوامل خطرزا در جوامع سراسر دنیا شده است.

جوادپور اضافه کرد: کشور‌های در حال توسعه نظیر ایران، همزمان درگیر بیماری‌های واگیر و غیرواگیر هستند و با اینکه نظام بهداشتی این کشور‌ها برای مراقبت‌های حاد طراحی شده، باید همزمان با بیماری‌های غیرواگیر که به مراقبت‌های طولانی نیاز دارند، مبارزه کنند، بنابراین می‌توان گفت: این کشورها، بار هر دو نوع بیماری را به دوش می‌کشند.

او افزود: همراه با مصرف بیش از اندازه و نامناسب غذا که علاوه برچاقی به جهت داشتن چربی‌های اشباع فراوان، نمک زیاد و نیترات‌ها می‌تواند زیان‌های مصیب باری برای سلامتی بدنبال داشته باشد، مصرف دخانیات و الکل همراه با عوامل خطر دیگر مانند تحرک بدنی ناکافی، تغذیه نامناسب، فشارخون بالا، اختلال چربی خون و دیابت نیز باعث افزایش روزافزون بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سکته قلبی و مغزی می‌شود و با توجه به رواج جهانی عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر، کشور ما نیز از این همه گیری مستثنی نیست.

این کارشناس سلامت، بیماری‌های قلبی عروقی را شایع‌ترین بیماری غیرواگیر در جهان و نخستین علت در دنیا معرفی کرد که در حال حاضر، عامل مرگ ۱۷ و نیم میلیون نفر در سال است و پیش بینی می‌شود که تا ۱۵ سال آینده این تعداد به ۲۳ میلیون نفر برسد.

او همچنین به آمار‌های استان فارس در این زمینه اشاره کرد که حدود ۴۱ و نیم درصد مرگ‌ها ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی است و گفت: میزان مرگ ناشی از سکته‌های قلبی ۴۶ و ۱۱ صدم در صد هزار نفر جمعیت و سکته‌های مغزی ۳۲ و ۱۵ صدم در صد هزار نفر جمعیت ۳۰ تا ۷۰ سال جامعه استان فارس گزارش شده است.

کارشناس قلب و عروق معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با ابراز امیدواری نسبت به اثربخشی ۸۰ درصدی از ابتلا به این بیماری‌ها با اصلاح شیوه زندگی از جمله رژیم غذایی کم چرب و کم نمک، تحرک بدنی مناسب، پرهیز از دخانیات و مراقبت‌های دوره ای، انتخاب شعار «هم پیمان برای سلامت قلب» را تلاشی در راستای دستیابی به این هدف برشمرد.

جوادپور سنجش سالانه فشارخون، چربی خون، قند خون و تعیین میزان خطر ۱۰ ساله حوادث قلبی عروقی با مراجعه به پزشک خانواده و مراقب سلامت را موجب تشخیص زودهنگام عوارض جبران ناپذیر آن مانند سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و سایر بیماری‌ها دانست و از مردم استان فارس خواست تا در این زمینه اقدام کرده و حافظ سلامت خود باشند.

منبع: ایسنا

انتهای پیام/

راهکار‌هایی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی