به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بینایی یکی از مهم‌ترین حواس بدن بوده و چشم‌ها از حساس‌ترین اندام‌های بدن هستند. با این حال اغلب ما ندانسته عادت‌هایی داریم و کار‌هایی انجام می‌دهیم که به چشم‌ها و بینایی ما صدمه می‌زنند. در ادامه به ۱۰ عادت ساده، اما مضری می‌پردازیم که می‌توانند آسیبی جدی به بینایی شما وارد می‌کنند.

۱- از لوازم آرایشی تاریخ انقضا گذشته استفاده می‌کنید

چشم پزشکان توصیه می‌کنند لوازم آرایشی چشم هایتان را بعد از سه ماه دور بیندازید. چون باکتری‌هایی که درون آن‌ها انباشته می‌شوند می‌توانند باعث بروز عفونت در چشم‌ها شوند.

۲- در مصرف مواد غذایی تهیه شده از گندم افراط می‌کنید

مصرف گندم منجر به افزایش سطح انسولین در بدن می‌شود. به گفته‌ی دانشمندان، این مسأله ممکن است باعث فشرده شدن تخم چشم‌ها شود و این فشارعامل بروز نزدیک بینی است. اگرچه محققان هنوز شک دارند که به دلیل مصرف گندم است که تعداد افراد نزدیک بین در سراسر دنیا بسیار زیاد است، اما آن‌ها ثابت کرده اند که این ماده‌ی غذایی به طور قطع بر رشد چشم‌ها تأثیر می‌گذارد.

۳- بدون تجویز پزشک از قطره‌های چشمی استفاده می‌کنید

اگر بدون تجویز پزشک از قطره‌های چشمی استفاده می‌کنید، یعنی اغلب احساس ناخوشایندی در چشم هایتان دارید. با این حال، این قطره‌ها فقط موقتاً می‌توانند مشکل تان را حل کنند. چون این روش کمکی به حل مشکل اصلی نمی‌کند؛ بنابراین قبل از آنکه قطره‌های بیشتری بخرید، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

۴- به اندازه‌ی کافی آب نمی‌خورید

اگر روزانه کمتر از هشت لیوان آب بنوشیم، بدن ما آب خود را از دست خواهد داد. در نتیجه‌ی این مسأله، تولید اشک چشم‌ها کاهش می‌یابد و بنابراین احساس می‌کنیم چشم هایمان خشک شده اند. خشکی چشم‌ها صدمات جدی‌ای به آن‌ها می‌زند.

۵- زمستان‌ها از عینک آفتابی استفاده نمی‌کنید

پزشکان هشدار می‌دهند پرتو‌های فرابنفشی که در زمستان از برف و یخ منعکس می‌شوند می‌توانند باعث برف کوری شوند. نشانه‌های این مسأله عبارتند از: متورم شدن چشم ها، دوبینی و آبریزش چشم ها. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می‌کنند حتی در زمستان هم از عینک آفتابی استفاده کنید.

۶- به اندازه‌ی کافی نمی‌خوابید

اگر چشم هایتان استراحت کافی نداشته باشند، ممکن است دچار مشکلاتی مثل عدم توانایی در فوکوس، سیاه شدن زیر چشم‌ها و بروز تیک‌های عصبی شوید.

۷- کتاب را بیش از حد به چشم هایتان نزدیک می‌کنید

دانشمندان میان نحوه‌ی مطالعه و وضعیت بینایی رابطه‌ی قوی‌ای پیدا کرده اند. محققان می‌گویند کسانی که زیاد مطالعه می‌کنند و کتاب را بیش از حد به چشم هایشان نزدیک می‌کنند، اغلب نزدیک بین هستند.

۸- دائما چشم هایتان را می‌مالید

وقتی به خاطر احساس خستگی یا خارش چشم هایتان را می‌مالید، این کار موقتا احساس خوبی به شما می‌دهد. با این حال، اگر دائما چشم هایتان را بمالید، این کار باعث تغییر شکل قرنیه‌ی چشم می‌شود.

۹- تحت فشار و اضطراب زیادی کار می‌کنید

اگر هنگام کار با کامپیوتر، در چشم هایتان احساس درد یا ناراحتی می‌کنید، احتمالا به خاطر مانیتور نیست. به اعتقاد دانشمندان، این نشانه‌ها در میان کسانی شایع است که هنگام کار از وضعیت عاطفی ناپایداری دارند. اما کسانی که شغل شان را دوست دارند معمولا مشکلی درمورد چشم هایشان ندارند.

۱۰- فراموش می‌کنید لنزهایتان را بیرون بیاورید

در اوقات بیداری، از طریق هوا به قرنیه‌ی چشم‌ها اکسیژن می‌رسد و هنگام خواب اشک چشم‌ها قرنیه را مرطوب نگه می‌دارد. اما وقتی بیست و چهار ساعته لنز داخل چشم هایتان باشد، قرنیه از منابع عناصر مورد نیازش یعنی اکسیژن و رطوبت محروم می‌ماند و صدمه می‌بیند.

منبع: روزیاتو

انتهای پیام/

۱۰ عادت ساده، اما مضری که صدمات زیادی به بینایی شما می‌زند