به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، ماهتاب نراقی زاده کارشناس برنامه سالمندی دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه (س)، با بیان اینکه دوران یائسگی با قطع تدریجی تخمک گذاری در دوران باروری آغاز می‌شود، گفت: پایان تدریجی دوران باروری زنان، تغییرات فیزیولوژیک دوران یائسگی را به همراه دارد و زمان ورود به این دوران، بسته به جوامع و نژاد‌های گوناگون متفاوت است.

وی، نشانه‌های کلی یائسگی را بدخلقی، عصبانیت، بی حوصلگی، سوء هاضمه، جوش صورت، خشکی بدن، کاهش تمایل جنسی، گرگرفتگی یا احساس سرما عنوان کرد و افزود: در این دوران زن احساس می‌کند در حال از دست دادن طراوت و زنانگی خود است و دچار زودرنجی و افسردگی می‌شود.

این کارشناس ادامه داد: یائسگی اغلب مربوط به دوران میانسالی نیست و وقوع آن حتی در بعضی از بانوان جوان نیز امکانپذیر است؛ بنابراین ضرورت دارد بانوان در هر سنی آگاهی خود را در این زمینه افزایش دهند.

نراقی زاده، بروز یائسگی زودرس را به عوامل محیطی همچون، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، استرس‌های محیطی، نوع تغذیه و سبک زندگی مرتبط دانست و گفت: برای پیشگیری از عوارض این پدیده باید تا حد ممکن از عوامل فوق دوری و یا اصلاح کرد.

کارشناس دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه (س) با اشاره به اینکه، تغییرات دوران یائسگی با گرگرفتگی، خشکی و چین و چروک پوست، نازک شدن و ریزش موها، شلی و افتادگی سینه‌ها و خشکی واژن همراه است، افزود: گرگرفتگی به عنوان اولین نشانه یائسگی، ناشی از کاهش و قطع هورمون استروژن است که بیشتر در شب‌ها بروز می‌کند و موجب اختلال در خواب شبانه می‌شود؛ بعد از یائسگی نیز افزایش ابتلا به پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و عروقی، بی اختیاری ادرار، کم شدن ترشحات زنانه و افسردگی را نیز به همراه دارد.

وی تصریح کرد: هر فرد با رعایت تغذیه مناسب و به کار گرفتن اصولی ساده مانند مصرف بیشتر لبنیات، میوه، سبزی‌ها و حبوبات، کاهش مصرف چربی‌ها و افزایش میزان تحرک و فعالیت بدنی می‌تواند این دوران را راحت‌تر پشت سر بگذارد.

انتهای پیام/چ

یائسگی و نشانه‌های آن