به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای داشتن ریشی پرپشت فقط کافی نیست که ریش تراش‌تان را دور بیاندازید بلکه باید صبور باشید و از ریش خود به خوبی نگهداری کنید.

۱- شناخت بنیان رشد مو‌های صورت (ریش)

داشتن ریشی زیبا و پرپشت زمان بر است؛ درنتیجه بسیار پش می‌آید که در میانه راه احساس پشیمانی کنید و بخواهید که از ریش تراش استفاده کنید. به این منظور، تصویری از مدل ریش مورد علاقه تان و خودتان رادر حالی که ریشی پرپشت و زیبا دارید، در ذهن داشته باشید و هرگاه در میانه راه خسته شدید، این تصویر را در ذهن مجسم کنید و از آن لذت ببرید. این کار، انگیزه ادامه راه را به شما نشان می‌دهد و کمک می‌کند که مدت زمان بیشتری صبر کنید. حتی می‌توانید عکسی با مشخصات موردنظرتان بیابید و کنار آینه نصب کنید. هر روز به نتیجه‌ای که احتمالا در انتظار شماست، بنگرید.

این باور غلط را فراموش کنید

احتمالا این عقیده که در صورت تراشیدن مو‌های صورت، ریش با ضخامتی دو برابر رشد می‌کند را شنیده اید. اما این فرضیه کاملا درست نیست. بعد از تراشیدن مو‌ها در ابتدا ریش کمی سریع‌تر شد می‌کند، اما بعد از مدت کوتاهی ریتم رشد مو‌ها بسیار کندتر از قبل از تراشیدن می‌شود که تاثیر تراشیدن مو برای پرپشت‌تر شدن آن را تقریبا از بین می‌برد. به علاوه بعد از تراشیدن و در ابتدای رشد ریش به نظر پرپشت‌تر می‌رسد؛ چرا که مو‌ها در ریشه نسبت به سابقه مو ضخیم‌تر است. بهترین راه حل این است که اجازه دهید مو‌های صورت تان رشد طبیعی خود را داشته باشد و ریش تراش را کنار بگذارید.

برای تبدیل مو‌های صورت به ریشی زیبا، معمولا بین چهار تا شش هفته زمان نیاز است. در ابتدا مو‌های صورت نامنظم است و به همین دلیل، باید برای تبدیل شدن آن‌ها به ریشی مرتب، صبور بود. اگر می‌خواهید ریش بگذارید، بهترین زمان برای شما هنگامی است که در تعطیلات، مرخصی یا مسافرت به سر می‌برید، این زمان به شما این فرصت را می‌دهد، هنگامی که دوباره به محل کار بازگشتید، از صورت نامرتب خود، نظرات و نگاه دیگران رنج نبرید.

با خارش پوست تان کنار بیایید

یکی از مشکلات اصلی که اغلب کسانی که می‌خواهند ریش داشته باشند از آن شکایت می‌کنند، خارش این ناحیه از پوست صورت است. تحریک پوست و خارش آن نباید شما را منصرف کند. به منظور کاهش این مشکل، باید هر روز صورت خود را با شوینده‌ای ملایم بشویید، از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید، پوست خود را مرطوب نگه دارید و پوسته پوسته شدن و قرمزی آن را کاهش دهید.

اگر میزان خارش پوست تان به حدی است که شما را بسیار آزار می‌دهد، از کرم‌های حاوی یک درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید؛ این کرم تا حد زیادی خارش را کاهش می‌دهد.

به علاوه، خارش پوست معمولا موقتی است. صبور باشید؛ چرا که به زودی از دست آن خلاص می‌شوید.

استفاده از شامپوی ضد شوره

چندبار در هفته ریش خود را با شامپوی ضدشوره بشویید؛ این کار، خارش پوست این ناحیه را تسکین می‌دهد و نیز خشکی پوست صورت در ناحیه ریش که گاه با شوره همراه می‌شود و ریش را بسیار زشت و نازیبا می‌کند را کاهش می‌دهد. همچنین می‌توانید کمی نرم کننده موی سر استفاده کنید تا ریشی نرم و سالم داشته باشید.

تاثیر ژنتیک در رشد مو‌های صورت

سرعت رشد و ضخامت مو‌های صورت تا حد زیادی به ژنتیک شما بستگی دارد. متاسفانه هیچ محلول جادویی وجود ندارد که به همه افراد کمک کند تا ریشی پرپشت و زیبا داشته باشند. نوع ریش شما ارتباط مستقیمی با ژنتیک و میزان تولید تستوسترون در بدن تان دارد.

ریش خود را مرتب کنید

بعد از انتخاب مدل ریش، قسمت‌های اضافی را به طور منظم، کوتاه کنید. بهتر است برای دفعه اول از یک آرایشگر حرفه‌ای کمک بگیرید.

از روغن‌های محافظ مو استفاده کنید

بهتر است قبل از اسکی یا رفتن به استخر، کمی از روغن‌های محافظ مو (مثل روغن هسته انگور یا جوجوبا) استفاده کنید. چرا که به عنوان مثال؛ کلر موجود در آب استخر به مو‌ها آسیب می‌زند. این روغن‌ها با حفظ رطوبت و چربی، از مو‌های صورت شما محافظت می‌کند.

۲- بهبود رشد مو‌های صورت

درست غذا بخورید

درست غذا خوردن و حفظ سلامت بدن، رشد مو‌های صورت را افزایش می‌دهد. از آنجایی که ماده اصلی تشکیل دهنده موها، پروتئین است، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین همچون ماهی‌های چرب، گوشت گوساله کم چرب و مرغ، رشد مو‌ها را تقوی می‌کند. همچنین باید مصرف روغن‌های مفید را که برای سلامت بدن ضروری است، افزایش دهید. می‌توانید با مصرف مواد غذایی مثل گردو و دیگر دانه‌های روغنی، ماهی و تخم مرغ، آن‌ها را به بدن خود برسانید. این روغن‌ها تستوسترون را در بدن افزایش می‌دهد و در نتیجه رشد مو‌های صورت نیز زیاد می‌شود.

سبزی‌های دارای برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ و...) برای سلامت بدن ضروری است و به بدن کمک می‌کند که هورمون زنانه استروژن را بسوزاند. این عمل سبب می‌شود سطح تستوسترون در ارگانیسم شما افزایش بیابد. از مصرف زیاد موادقندی اجتناب کنید؛ چرا که ارزش غذایی ندارد و مو‌های شما را ظریف و شکننده می‌کند.

ویتامین‌های مکمل مصرف کنید

مصرف مکمل‌ها می‌تواند سلامت مو‌ها را بهبودبخشد و رشد مو‌های صورت را افزایش دهد. بی تردید، بیوتین یا ویتامین B۷، بهترین مکمل در رشد مو‌ها است. شما به راحتی می‌توانید آن را از داروخانه تهیه کنید. معمولا متخصصان پوست برای گرفتن بهترین نتیجه، مصرف بیوتین را با ۲.۵ میلی گرم در هر روز آغاز می‌کنند. البته قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
از دیگر مکمل‌هایی که رشد مو‌ها را افزایش می‌دهد می‌توان به ویتامین B۱، B۶، B۱۲، بتاکاروتن، روغن برزک و گزنه نام برد.

البته از آنجا که مصرف بیش از حد ویتامین‌ها نیز می‌تواند مضر باشد، قبل از مصرف هرنوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید.

ورزش کنید

ورزش منظم (با شدت متوسط یا زیاد) گردن خون را در بدن بهبود می‌بخشد و بدن را برای تولید تستوسترون تحریک می‌کند. گردش خون نقشی اساسی در افزایش رشد مو‌های صورت دارد؛ چرا که ویتامین‌ها و مواد غذایی مورد نیاز پوست را به آن می‌رساند و در نتیجه رشد مو‌ها را افزایش می‌دهد. برای رسیدن به بهترین نتیجه، ورزش‌های هوازی و قدرتی را با هم ترکیب کنید و به طور مرتب آن‌ها را انجام دهید.

استراحت کافی

به اندازه کافی استراحت داشته باشید و آرامش خود را حفظ کنید. خواب عامل بسیار مهمی در رشد موهاست؛ چرا که به سلول‌ها این امکان را می‌دهد که خود را ترمیم و بازسازی کنند. آنچه که در سلامت و رشد مو‌ها نقشی اساسی دارد خواب کافی است، ۷ الی ۸ ساعت در هر شب، برای سلامت عمومی بدن ضروری است. البته از آنجایی که استرس بیش از حد یکی از عوامل ریزش مو است، باید میزان استرس خود را نیز کاهش دهید.

به اندازه کافی آب بنوشید

ریش همانند گیاه نیست که هرچه بیشتر آب بنوشید سریع‌تر رشد کند، اما با وجود این، برای بهبود عملکرد بدن و سلامت عمومی آن، لازم است که به اندازه کافی آب بنوشید. آب به بدن کمک می‌کند که سموم را دفع کند و پوست را از داخل مرطوب نگه دارد. این امر رشد و سلامت مو‌ها را تا حد زیادی تضمین می‌کند.

ریش برای سلامت شما مفید است

این روز‌ها در سرتاسر جهان، ریش برای مردان تبدیل به یکی از مد‌هایی شده است که حتی در میان ستارگان سینما نیز طرفداران فراوانی را به خود جذب کرده است. اما از طرفی سال‌ها پیش، پیامبر اسلام ریش گذاشتن را به مردان توصیه کرده و در مورد فواید آن برای مسلمانان بسیار سخن گفته است. باری دیگر شاهد این هستیم که مطالعات جوامع غرب، صحت توصیه‌های اسلام را اثبات می‌کنند.

به تدریج همگان به اثر‌های مثبت ریش در سلامت مردان پی برده اند. از فواید ریش می‌توان از تاثر محافظتی آن در برابر آفتاب یاد کرد. براساس مطالعه‌ای که در دانشگاه کوئینزلند استرالیا انجام شده، ریش بین ۹۰ تا ۹۵ درصد از رسیدن اشعه‌های ماوراءبنفش خورشید به پوست ممانعت می‌کند و به طرز قابل توجهی پیری و ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

ریش همچنین از پوست در برابر آب و هوا محافظت می‌کند: از تماس پوست با گرد و غبار و آلودگی‌ها جلوگیری می‌کند و همچنین امکان ابتلا به بیماری‌هایی همچون آسم و حساسیت‌ها را کاهش می‌دهد. ریش و سبیل همانند سد از ورود مواد آلرژی زا به داخل بینی جلوگیری می‌کنند.

به علاوه، اگر استفاده از ریش تراش را کم کنید، از شر مو‌های زیرپوستی و گاه دردناک، عفونت و آکنه رهایی می‌یابید.

یکی از فواید ریش که شاید کمتر به چشم بیاید این است که عموما گرمای پوست باعث می‌شود که حشرات جذب آن شوند و در صورت داشتن ریش احتمال گزیدگی پوست توسط این حشرات کاهش می‌یابد.

از طرفی وجود موی صورت و زیر چانه، از سرماخوردگی یا سرفه‌هایی که بر اثر تغییر ناگهانی هوا به وجود می‌آید، جلوگیری می‌کند. چرا که ریش، صورت و گردن را گرم نگه می‌دارد.

منبع: مجله زیبایی

انتهای پیام/