کمبود برخی مواد معدنی در بدن می‌تواند هوس خوردن ماده‌ای خاص را در شما ایجاد کند.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، هوس خوردن غذایی خاص نشانه بروز فرایندی در بدن ما است؛ برخی افراد نسبت به مصرف برخی مواد غذایی علاقه بیشتری داشته باشند که متخصصان عامل این گونه تمایلات را بروز مشکل و یا کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن می‌دانند.

هر یک از هوس‌های غذایی یک پیام از سوی سلامت بدن شما است و هنگامی که هوس خوردن یک ماده غذایی خاص را می‌کنید ممکن است این امر بر اثر کمبود مواد معدنی یا ویتامین‌های آن غذا در بدن شما باشد.

اگر افراد به طور مرتب هوس خوردن کیک، شیرینی و مواد شیرین دارند، احتمالا با مشکلات گوارشی، کمبود خواب و خستگی مفرط درگیر هستند که این مشکلات  به طور مستقیم معده و طحال را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

بدن باید با مقدار کافی مواد حاوی منیزیم، فسفر، کربن، نیتروژن، کلسیم تغذیه شود؛ برای رفع کمبود منیزیم مصرف میوه، سبزی و آجیل بسیار توصیه شده است.

با مصرف گوشت، مرغ، ماهی چرب، لبنیات و حتی آجیل نیاز بدن به ماده معدنی فسفر برطرف می‌شود و البته قرار دادن موادی مانند ترب کوهی، کلم یا گل کلم در برنامه غذایی نیاز بدن به مواد معدنی و فسفر را برطرف می‌کند.

اگر کسی دچار کمبود کلسیم و خوراکی‌های روغنی است می‌تواند با مصرف شیر کامل، لبنیات، پنیر و انواع سبزیجات نیاز خود را نسبت به ماده معدنی کلسیم برطرف کند.

هوس خوردن غذا‌های تلخ نشان از بروز مشکل خاصی نیست، زیرا این مواد نمادی از انرژی قلب است و به دفع حرارت از بدن کمک زیادی می‌کنند، همچنین مصرف غذا‌های تلخ، اضطراب، خشم و بی‌ثباتی عاطفی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.


پیام سلامتی هوس های افراد + اینفو گرافی

انتهای پیام/

ارتباط هوس غذایی با کمبود ویتامین‌ها در بدن

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۰۲ ۰۷ بهمن ۱۳۹۷
نمیشه مدتی مسئولین روزه بگیرن یه چیزی گیر این مردم بدبخت بیاد.
Iran (Islamic Republic of)
سعید
۲۳:۵۹ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
اگر هوس گوشت کردید بادمجان بخورید.
اگر هوس آجیل کردیدگندم برشته بخورید
اگر هوس میوه های رنگ به رنگ کردید.آب دوغ خیار بخورید
اگر هوس لبنیات کردید یک عدد قرص کلسیم بخورید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۴۳ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
اگه هوس مرگ زودرس داشته باشی نشانه چه کمبودی است ؟
Iran (Islamic Republic of)
ملکوت
۰۹:۵۶ ۰۷ بهمن ۱۳۹۷
نشانه ناامیدی در زندگی هست که به خدا توکل ندارید همه کارها دست خداست تو حرکت بکن .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۴۸ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
منم دلم میخواد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۳ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
لعنت خدا بر کسانی که حسرت همه چیو به دلمان گذاشتند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۳۵ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
توصیه های خوبی می کنید اما کاری کردید که فقط از خدا بخواهیم مرگ زود روس عطا فرماید تا شرمنده نیازهای زن و بچه نباشیم و مقصران این وضعیت را به خدا واگذار می کنیم
Iran (Islamic Republic of)
رضا
۱۴:۳۱ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
نشانه کوپنی شدن همه چیز و حسرت همه چیز هست
-
حمید
۱۳:۰۸ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
الان که شما گفتین همه رو هوس کردم چه کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۸ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
با پول یارانت بورو بخر
Iran (Islamic Republic of)
ملکوت
۰۹:۵۸ ۰۷ بهمن ۱۳۹۷
خوبن برو بخر بخور .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۸ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
مگه ما بدبخت بیچاره ها هم میتونیم چیزی هوس کنیم؟
Iran (Islamic Republic of)
مجید
۱۲:۵۵ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
دیگه چه عذابی از این بدتر که تو کشوری زندگی میکنی که دنیای ثروت هست ، اما مردمش بدبخت و بیچاره هستند ، حق مردم ما این نبود ، چه عذابی از این بدتر که جلوی زن و بچه ات همیشه باید شرمنده و خجل باشی ، مطمئن باشید خداوند تبارک و تعالی انقدر بخشنده و مهربانه حتماً حتماً مردم ضعیف ایران را فاکتور میگیره ، چون ما تو این دنیا عذابمون کشیدیم ، قطعاً بهشت به همه ما واجبه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۳۷ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
هوس می کنم ولی درآمد ندارم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۱۵ ۰۶ بهمن ۱۳۹۷
اینا که میگین خیلی پول میخواد