کودک برای جلب توجه، رسیدن به خواسته اش و تسلیم کردن شما خودآزاری یا خودزنی می‌کند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم.

ویتامین C چه نقشی در بدن دارد؟

ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان‌های مورد توجه در علم تغذیه است که نقشی مهی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، لذا استفاده از آن به افراد توصیه می‌شود؛ نوعی دیگر از آنتی اکسیدان‌ها به نام لیمونن در مرکبات وجود دارد که مصرف آن می‌تواند در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن نقش داشته باشد، اما باید توجه داشت مصرف زیاد این گروه از میوه‌ها به دلیل میزان زیاد اسید اگزالیک می‌تواند به تشکیل سنگ کلیه به ویژه در بین افراد مستعد، منجر شود.

درمان خودزنی در کودکان

زمانی که کودک خودآزاری یا خودزنی می‌کند، خود را برزمین می‌کوبد، سرش را روی مبل می‌کوبد. در این حالت تا جایی که خطری کودک را تهدید نمی‌کند به رفتارش «بی‌اعتنایی» کنید، او این کار‌ها را برای جلب توجه، رسیدن به خواسته‌اش و تسلیم کردن شما انجام می‌دهد، در واقع او در طول زمان یاد گرفته که پدر و مادرش روی سلامتی او حساس هستند و با این رفتار‌های غیر‌منطقی و اشتباه به هدفش می‌رسد، مطمئن باشید اگر شما اتاق را ترک کنید؛ به دنبال شما می‌آید و همان رفتار‌ها را مقابل دید شما انجام می‌دهد.

خرما و  پیشگیری از فقر آهن

خرما مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می‌رساند که جهت خون‌رسانی برای بدن لازم است، فولات به عنوان ماده خون‌ساز در خرما موجود است؛ هر چند که مقدار آهن خرما آنچنان زیاد نیست، اما برای خون‌سازی، بدن احتیاج به سه ماده‌ی مغذی فولات، آهن و ویتامین ۱۲ B دارد که در غذا‌های حیوانی یافت می‌شوند، پس برای این منظور باید از غذا‌های متنوع استفاده کرد.

نقش ورزش در عمکرد ریه

ریه‌ها عامل تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن هستند که مغز، قلب و سایر بخش‌های بدن را سالم نگه‌ می‌دارد؛ افزایش‌ سن، استعمال دخانیات و آلاینده‌های تنفسی از جمله پارامتر‌هایی هستند که بر عملکرد ریه تأثیر گذار است، انسان قادر به تغییر حجم ریه‌های خود به لحاظ میزان نگهداری اکسیژن نیست، اما زمانی که عملکرد ریه کیفیت خود را از دست‌دهد، ورزش از جمله اقداماتی است که تنگی‌نفس را تا اندازه‌ای بهبود می‌بخشد.

بلایی که گرسنه خوابیدن به سرتان می‌آورد

امروزه یکی از موارد غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام برای رژیم لاغری است در حالی که بر اساس منابع طب سنتی در خواب طبیعت مدبره انسان متمایل به درون و هضم غذای خورده شده می‌شود و در صورتی که غذایی را جهت هضم نیابد شروع به برداشت از برخی اعضای خاص می‌کند و به خصوص توزیع چربی در بدن نامتناسب می‌شود و به همین دلیل باعث زود پیر شدن و چروک صورت و خراب شدن پوست صورت می‌شود.

انتهای پیام/