تمام درمان‌های خانگی برای خشکی دهان
درمان سرطان، هورمون درمانی، برخی دارو‌های ضد افسردگی، حتی برخی از دارو‌های او تی سی یا بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، و ضد احتقان‌ها می‌توانند منجر به خشکی دهان شوند.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خشکی دهان یک وضعیت بسیار ناخوشایند است که البته راه‌های زیادی برای برطرف کردن آن وجود دارد. شما قبل از پرداختن به این راهکار‌ها باید با پزشکتان مشورت کنید بخصوص اگر در حال حاضر دارو‌های خاصی مصرف می‌نمایید.
تشخیص علت خشکی دهان، برطرف کردن آن را آسانتر می‌کند. درمان سرطان، هورمون درمانی، برخی دارو‌های ضد افسردگی، حتی برخی از دارو‌های او تی سی یا بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، و ضد احتقان‌ها می‌توانند منجر به خشکی دهان شوند.
با این حال برخی استراتژی‌ها برای افزایش جریان بزاق در دهان وجود دارد:
جعفری بخورید: جعفری خشکی دهان را از بین می‌برد و منجر به از بین رفتن بوی بد دهان نیز می‌شود.
زیاد آب بنوشید: شما می‌توانید میزان آب مصرفی یا مایعات دیگر در طول روز را افزایش دهید و یا حتی از تراشه‌های بسیار کوچک یخ برای افزایش ترشح بزاق استفاده کنید.
از راه بینی نفس بکشید نه دهان: خشکی دهان علاوه بر این که حس چشایی را کاهش می‌دهد، راهی است برای راه پیدا کردن عفونت‌ها به دهان یا گلو؛ بنابراین از راه بینی تنفس کنید نه دهان. آکادمی آمریکایی گوش و حلق و بینی اعلام کرده که تنفس از راه بینی نه تنها منجر به مرطوب نگه داشتن محیط دهان می‌شود بلکه باعث کاهش خشکی در ریه‌ها نیز خواهد شد.
کافئین مصرف نکنید: تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف زیاد کافئین باعث خشکی دهان شده و یا حتی فرایند آن را وخیم‌تر می‌کند. کاهش مصرف قهوه و نوشابه‌های کافئین دار و جایگزینی آن‌ها با لیمو، آب و یا آب مرکبات توصیه می‌شود.
از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید: به یاد داشته باشید که استفاده از آنتی هیستامین‌ها و ضد احتقان‌ها منجر به خشکی دهان می‌شود پس اگر نیاز به مصرف این دارو‌ها دارید سعی کنید از یک دستگاه بخور در خانه برای افزایش رطوبت هوا به ویژه در طول شب و در اتاق خواب استفاده کنید.
از خمیردندان‌ها و دهان شویه‌های خاص استفاده کنید: برخی از مارک‌های خاص فرموله شده برای کمک به کاهش احساس ناراحت کننده خشکی دهان هستند. کارشناسان کلینیک مایو توصیه می‌کنند از انواعی از خمیردندان‌ها و دهان شویه‌ها استفاده کنید که زایلیتول در لیست مواد تشکیل دهنده آن‌ها باشد. ژل‌های مرطوب کننده و اسپری‌های حاوی زایلیتول نیز کمک کننده است. از هر گونه دهان شویه حاوی الکل پرهیز کنید، چون خشکی دهان را بدتر می‌کند.
از آدامس‌های بدون قند استفاده کنید: خوردن یک تکه آب نبات سخت بدون قند یا آدامس‌های بدون قند تولید بزاق را تحریک می‌کند. باز هم به برچسب این محصولات دقت کنید که حاوی زایلیتول باشد.
سیگار نکشید: توتون و تنباکو علاوه بر عواقب منفی بهداشتی، منجر به تشدید خشکی دهان می‌شود. سموم موجود در دود سیگار نه تنها تولید بزاق را کند می‌کند بلکه منجر به برفک و التهاب لثه نیز خواهد شد.
منبع: آوای سلامت
انتهای پیام/
