عادت‌های رایج غلط که شما را پیر نشان می‌دهد
گرچه چین و چروک‌های پوست بخشی از روند طبیعی افزایش سن هستند، اما همه‌ی ما عادت‌های اشتباهی داریم که باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک در آن می‌شوند.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پرتو‌های فرابنفش خورشید مهم‌ترین نقش را در پیری و صدمه دیدن پوست دارند، به همین دلیل است که دائماً به لزوم به استفاده از کرم ضد افتاب تأکید می‌شود. اما استفاده نکردن از ضد آفتاب تنها عادت اشتباهی نیست که باعث پیری پوست ما می‌شود، بلکه عادت‌های روزانه و به ظاهر ساده‌ای هم هستند که باعث چروک شدن پوست ما می‌شوند. در ادامه به این عادت‌ها خواهیم پرداخت.
بیشتربخوانید: چرا در زمستان پوست خشک و بد حالت می‌شود و چطور باید این مشکل را برطرف کرد؟
۱- مالیدن چشم‌ها
پوست دور چشم‌ها به شدت نازک و مستعد آسیب است. مالیدن این ناحیه‌ی حساس، باعث کش آمدن پوست و آسیب به کلاژن و الاستین آن می‌شود، که می‌تواند منجر به چروک شدن دور چشم‌ها شود. هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، بدتر می‌شود. یک حرکت رایج در میان خانم‌ها هم بالا کشیدن پلک با انگشت برای کشیدن خط چشم است. این کار هم همین تأثیر مخرب را دارد.
۲- استفاده نکردن از عینک آفتابی
تنگ کردن چشم‌ها در زیر نور خورشید یا هنگام نگاه کردن به صفحه‌ی تلفن همراه یا کامپیوتر، به ماهیچه‌های بین ابرو‌ها و دور چشم‌ها فشار وارد کرده و آن‌ها را منقبض می‌کند، مسأله‌ای که باعث چروک شدن پوست می‌شود. در ابتدا ممکن است این چین و چروک‌ها را در حین حرکت دادن صورت ببینید، اما به مرور زمان، کلاژن پوست صدمه می‌بیند و چین و چروک‌ها عمیق‌تر و بیشتر تثبیت می‌شوند. مهم‌ترین نشانه‌ی تنگ کردن چشم ها، چروک‌هایی است که در گوشه‌ی آن‌ها به وجود می‌آیند. بهترین راه برای جلوگیری از این چین و چروک ها، استفاده از عینک آفتابی است.
۳- استفاده از لنز‌های چشمی
استفاده از لنز‌های چشمی به خود خود باعث چروک شدن پوست نمی‌شود، اما نحوه‌ی قرار دادن آن‌ها در چشم‌ها است که چنین تأثیری دارد. بیشتر افراد هنگام گذاشتن لنز، ابرو‌های خود را بالا می‌دهند (کاری که بعضی خانم‌ها هم هنگام زدن ریمل انجام می‌دهند). این کار هم مانند تنگ کردن چشم ها، چون یک حرکت تکرار شونده است، باعث چروک شدن پیشانی می‌شود.
۴- مصرف بیش از اندازه‌ی مواد قندی
مصرف بیش از اندازه‌ی مواد قندی می‌تواند باعث به وجود آمدن محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته شود، مسأله‌ای که می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزند و منجر به چروک شدن و افتادگی پوست شود.
۵- کمبود خواب
پوست ما شب‌ها هنگام خواب، خود را ترمیم و بازسازی می‌کند؛ بنابراین اگر خودتان را از یک خواب خوب شبانه محروم کنید، پوست شما نمی‌تواند خود را به خوبی بازسازی کند، مسأله‌ای که تغییرات سلولی را کاهش می‌دهد و باعث کدر شدن و صدمه دیدن پوست می‌شود.
۶- خوابیدن روی شکم
وقتی روی شکم می‌خوابید، صورت شما به بالش فشرده می‌شود و در نتیجه پوست آن چین می‌خورد. بعد از چندین ساعت خوابیدن در این حالت، چین و چروک‌ها روی صورت شما تثبیت می‌شوند. کسانی که به شکم می‌خوابند، احتمالاً متوجه بیشتر شدن پف دور چشم هایشان می‌شوند، چون خوابیدن در این حالت، کار تخلیه‌ی مایعات را سخت‌تر می‌کند. تنها راه حل این مسأله آن است که به پشت بخوابید و سرتان را در ارتفاعی کمی بالاتر قرار دهید.
۷- استفاده‌ی مکرر از وسایل الکترونیک
وقتی تمام روز را خیره به تلفن همراه، تبلت و دیگر وسایل الکترونیک سپری می‌کنید، گردن خود را مکرراً خم می‌کنید. این کار باعث ایجاد چین و چروک‌هایی روی گردن شما می‌شود؛ بنابراین مدت زمان استفاده از وسایل الکترونیک را تا حد امکان کم کنید.
۸- استفاده از نی
بعضی دندانپزشکان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از لک شدن دندان ها، قهوه یا چای را با استفاده از نی بخوریم. اما متخصصان پوست با این توصیه کاملاً مخالفند. هنگام نوشیدن با نی، لب‌های جمع می‌شوند. این کار هم مانند هر حرکت تکرار شونده‌ی دیگری، اثر خود را روی پوست باقی می‌گذارد. تکرار این حرکت باعث چروک شدن دور لب‌ها می‌شود.
۹- تکیه دادن صورت به دست‌ها
تکیه دادن صورت به دست‌ها به صورت مکرر می‌تواند باعث چروک شدن پوست صورت شود. وقتی دست‌های خود را تکیه گاه صورت تان می‌کنید، این کار صورت را چین می‌اندازد، که در صورت تکرار این حرکت، چین و چروک‌ها به مرور تثبیت می‌شوند. همچنین فشاری که از سمت دست‌ها وارد می‌شود می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزند.
۱۰- جویدن آدامس
عمل جویدن آدامس، بسیاری از ماهیچه‌های گونه‌ها را درگیر می‌کند. انجام مکرر این کار، به کلاژن پوست صدمه می‌زند، مسأله‌ای که باعث ایجاد چین و چروک روی گونه‌ها و دور دهان می‌شود.
۱۱- قرار گرفتن در معرض هوای آلوده
قرارگیری هر روزه در معرض مه دود، دود سیگار و اگزوز ماشین، به پوست صدمه می‌زند، مسأله‌ای که منجر به تنش اکسیداتیو و پیری زودرس پوست می‌شود. به همین دلیل است که شست و شو و پاکسازی روزانه‌ی پوست اهمیت زیادی دارد.
منبع: روزیاتو
انتهای پیام/
