به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید؛ خاطراتی که می‌تواند شیرین یا تلخ باشد.

در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است.

روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد.

بیشتر بخوانید: کنکور ۹۸/ دمنوش مفید و پرطرفداری که استرس کنکوری‌ها را تار و مار می‌کند

برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته‌اید و می‌توان با آرامش کامل و برنامه‌ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی با آن رفتار کرد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه کنکوری‌ها شما را با نکات مهم و مطالب کلیدی کنکور آشنا کنیم تا ضمن رسیدن به آرامش و دوری از استرس، روش های موفقیت را کسب کرده و نتیجه‌ای مطلوب و قابل قبول در کنکور به دست آورید.

آیا شکلات تلخ برای کنکوری‌ها مضر است؟

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره مصرف شکلات تلخ، اظهار کرد: کنکوری‌ها باید سعی کنند از مصرف قند‌های مصنوعی مانند شکلات و آب نبات خودداری کنند، زیرا این مواد قندی همانطور که به سرعت قند خون را بالا می‌برد با ترشح انسولین سبب کاهش سریع قند خون شده و فرد را به سرعت گرسنه خواهد کرد، از این رو علاوه بر اضافه وزن فرد دچار گرسنگی خواهد شد.

وی ادامه داد: کنکوری‌ها به جای استفاده از قند‌های مصنوعی باید از قند‌های طبیعی مثل توت خشک، انجیر خشک، خرما و کشمش استفاده کنند؛ مصرف قند‌های ساده مانند قند، شکر، مربا، نوشابه و شکلات باید کنار گذاشته شود چراکه این مواد باعث خستگی، بی حوصلگی و سردرد خواهد شد.

بیشتر بخوانید: کنکور ۹۸| ۸ نکته کلیدی و مهم برای موفقیت در کنکور

تاثیر شکلات تلخ بر اضافه وزن

این متخصص تغذیه، گفت: برخی افراد تمایل زیادی به مصرف شکلات تلخ دارند چراکه کافئین موجود در آن باعث سرحالی می‌شود، اما توجه کنید که نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند، مصرف به اندازه انواع شکلات مشکل ساز نیست بلکه نکته حائز اهمیت در این مورد این است که این نوع شکلات‌ها عاری از مواد قندی نیست و مانند سایر مواد مصنوعی در تهیه آن‌ها از کره و چربی استفاده می‌شود، تصور نکنید که شکلات تلخ فاقد کالری است و یا حتی کالری کمی دارد و تنها باید دانست این شکلات‌ها نسبت به شکلات‌های دیگر کالری کمی ندارند.

انتهای پیام/