به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، تولید فولیکول مو‌ها به تدریج با افزایش سن، کمتر می‌شود و از ۳۵ سالگی مو‌ها خاکستری می‌شوند و در نهایت در سنین بالا همه مو‌ها سفید می‌شوند.

ویتامین‌های مغذی مو

برخی ویتامین‌هایی مو‌های شما را سالم نگه می‌دارند این ویتامین‌ها عبارتند از:

ویتامین B به ویژه B-۱۲ و بیوتین
ویتامین دی
ویتامین E
ویتامین A

مواد معدنی برای سلامت مو

مواد معدنی نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم مو داشته باشند این موادمعدنی عبارتند از:

فلز روی
اهن
منیزیم
سلنیوم
فلز مس

عوامل موثر در سفید شدن موها

در میان مصرف سیگار می‌تواند باعث آسیب به فولیکول‌های مو می‌شود.

همچنین توصیه می‌شود که از موهایتان در برابر اشعه خورشید محافظت کنید.

افزون بر این استفاده بیش از حد سشوار یا اتو مو و صابون‌ها و شامپو‌های قوی و شستشو بیش از حد نیز به فولیکول‌های مو آسیب می‌رسانند و روند سفید شدن مو را سرعت می‌بخشد.

ماسک مو‌هایی که سفید شدن مو را متوقف می‌کنند

به کمک برخی فرمول‌های طبیعی می‌توان روند سفیدن شدن مو‌ها را کند کرد.

روغن نارگیل

روغن نارگیل را روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید و صبح روز بعد مو‌های خود را به طور معمول شستشو دهید.

زنجبیل

هر روز یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را با یک قاشق غذاخوری عسل بخورید.

روغن مو آملا

روغن مو آملا را هفته‌ای یک بار بر روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید.

دانه کنجد سیاه

دو تا سه بار در هفته، یک قاشق غذاخوری از بذر‌های کنجد سیاه را برای کاهشسفید شدن مو‌ها بخورید.

روغن کرمانشاهی

هفته‌ای یکبار مو‌ها و پوست سرتان را با روغن کرمانشاهی ماساژ دهید.

تاج خروس

تاج خروس برای سلامت مو‌ها و ناخن‌ها مفید است کافی است تا سه بار در هفته آب این گیاه را روی موهایتان ماساژ دهید.

جوانه گندم

۲ تا ۴ قاشق غذا خوری آب جوانه گندم را هر روز بنوشید یا یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

پیاز

یک پیاز رنده کنید و آب ان را بگیرید و دو بار در هفته، این آب را به سر پوست خود بمالید و پس از ۳۰ دقیقه آن را با شامپو بشوئید.

آب هویج

روزی یک آب فنجان هویج بخورید

خوراکی های ضد سفیدی مو

غذا‌های غنی از آنزیم کاتالازبخورید، غذا‌های غنی از کتالاز عبارتند از:
سیر
کلم
سیب زمینی شیرین
کلم بروکلی
بادام

انتهای پیام/