خوردن میوه‌ها و آجیل برای تنظیم قندخون بسیار مهم است از این رو دیابتی‌ها باید رژیم غذایی مناسبی را در دستور کار خود قرار دهند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، افراد مبتلا به دیابت بدنشان به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند و به همین دلیل میزان گلوکز در خون آنها افزایش پیدا می‌کند و همین موضوع سبب تشدید دیابت می‌شود. بیمارانی که قندخون بالایی دارند، باید با مصرف برخی از رژیم‌های غذایی مناسب سطح قندخون بدنشان را تنظیم کنند.

در این خبر مواد غذایی را که با تنظیم حجم قندخون سلامتی بیماران دیابتی را تامین می‌کند به شما معرفی می‌کنیم.

نان گندم

مصرف کربوهیدرات به افزایش سطح قندخون منجر خواهد شد؛‌ در همین رابطه به دلیل اینکه کربوهیدرات با حجمی زیاد در بسیاری از نان‌ها به کار رفته است بیماران دیابتی باید از نان گندم که حجم کربوهیدرات کمتری دارد، استفاده کنند.

مواد و دسته رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی

اغلب میوه‌ها

میوه‌ها با فراوانی مواد معدنی که در خود جای داده‌اند به سلامت افراد دیابتی منجر می‌شوند، بیشتر میوه‌ها برای بیمارانی که مبتلا به قندخون هستند مناسب است اما برخی از آنها مانند آناناس و خربزه قند بیشتری را در خود جای داده‌اند؛ اگر بیماران دیابتی به دنبال راهی برای تضمین سلامتی خود هستند، باید دور آبمیوه‌ها را خط کشیده و به جای آن از میوه‌های طبیعی استفاده کنند.

مواد و دسته رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی

سیب زمینی شیرین

با وجود آنکه سیب زمینی قندی بالا دارد اما نوع شیرین آن حاوی مواد مغذی زیادی است و بر اساس تحقیقات خوردن سیب زمینی شیرین برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، بسیار مفید خواهد بود.

مواد و دسته رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی

سبوس جو دو سر

سبوس جو دو سر قند کمی را در خود جای داده است و به همین دلیل برای کم کردن حجم قندخون بدن بسیار مفید خواهد بود، همچنین بر اساس تحقیقات انجام گرفته مصرف جو دو سر در تنظیم قندخون بیماران دیابتی نوع ۱ و نوع ۲ مفید است.

مواد و دسته رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی

آجیل‌ها

آجیل فیبر بالایی دارد و تعداد مواد قندی آن بسیار کمتر از دیگر مواد معدنی است، بسیاری از پزشکان تغذیه خوردن آجیل‌هایی مانند پسته، بادام و گردو را به بیماران دیابتی توصیه می‌کنند.

مواد و دسته رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی

انتهای پیام/

برچسب ها: تغذیه ، اخبار سلامت
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۲
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
وحید ولی‌پور
۲۲:۴۵ ۲۲ آبان ۱۳۹۹
من دیابتم خیلی بالاست وار شما میخواهم برام دعا کنیم وار دست دکترها هم کاری برنمی‌آید فقط خداوند این مریضی را باید شفا بدهد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۲۳ ۳۰ تير ۱۳۹۹
من هم دیابتی دارم. داغونم کرده
Iran (Islamic Republic of)
نصیحت
۲۱:۲۲ ۱۲ خرداد ۱۳۹۹
دوستان کلپوره کارانسولین رومیکنه برای مادرمن وقندشوپایین میاره.اکتحان کنید خوبه
Iran (Islamic Republic of)
زهره
۱۸:۳۹ ۰۲ آبان ۱۳۹۸
سلام من قندخونم۲۰۵ هست میخواستم بدونم چی چیزهایی بایدبخورم.دارو هم میخورم
Iran (Islamic Republic of)
ناصرسعیدی
۰۵:۰۴ ۲۳ خرداد ۱۳۹۸
میزان قندبارژیم ودارو123می باشد.دیابت نوع یک یاد و هستم و تزریق انسولین نیازندارم؟
Canada
علب
۱۹:۱۵ ۲۲ خرداد ۱۳۹۸
منم دیابتی م داره داغونم میکنه
Iran (Islamic Republic of)
فریبرز
۱۶:۰۱ ۲۲ خرداد ۱۳۹۸
سلام به همه ،من دیابتی شدیدهستم قندم۶۰۰وتریگلیسرید۵۰۰بودالان ۱۴۰هستم وچندکارراموثرمیدونم۱-تمرینات تنفسی ۲-خداحافظی باشکرقندشکلات۳-مصرف میوه و سبزی وکاهو وکلم۴-پرهیزازهرموقعیت تنشزا اظطراب اورو خشم افرین
Norway
Iraj Ali poor
۱۲:۱۲ ۲۲ خرداد ۱۳۹۸
ایا عرق گزنه در کاهش قند موثر است، قندم با بالاست، متاسفانه با دارو وکارهای سخت بدنی کاهش پیدا نمی کند‼
Iran (Islamic Republic of)
مرتضی
۰۲:۵۴ ۲۲ خرداد ۱۳۹۸
علاج دیابت..اول از همه ورزشه-بهترین رژیم غذایی :که تو دو هفته..حتی انسولین رو قطع میکنه-
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۰۹ ۲۱ خرداد ۱۳۹۸
من هم دیابت دارم برام دعا کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۵ ۲۱ خرداد ۱۳۹۸
منم ديابت دارم برام دعا کنيد
Iran (Islamic Republic of)
حیدر شریفی
۰۰:۵۵ ۲۱ خرداد ۱۳۹۸
عالی
آخرین اخبار