به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  پوره مرغ و برنج یک غذای مقوی و در عین حال ساده است که شما می توانید برای آن را تهیه و از خوردنش لذت ببرید.

مواد لازم :

سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد کرده ۳۰۰ گرم

آب برای پخت مرغ یک و نیم پیمانه

برنج ۲ پیمانه معادل ۳۰۰ گرم

آب برای پخت برنج ۳ پیمانه

پوره موز ۱ پیمانه

طرز تهیه: 

سینه مرغ و آب را در قابلمه مناسبی با حرارت ملایم بپزید.

آن‌گاه برنج را با آب پخته و کنار بگذارید.

حالا مرغ پخته، برنج و آب باقیمانده از پخت مرغ را در مخلوط‌کن بریزید و آن را پوره کنید.

برای خوشمزه‌تر شدن، پوره موز را اضافه کنید.

یادآوری: برنج منبع کربوهیدرات است که به عنوان یک منبع عالی انرژی برای رشد کودکان به حساب می‌آید.

منبع : زندگی آنلاین

انتهای پیام/