به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  محققان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی دریافتند که عدم خواب عمیق باعث افزایش اضطراب و آسیب پذیری فرد در برابر استرس می‌شود.

بیشتربخوانید: کیفیت خواب چقدر با نوع تغذیه مان در ارتباط است؟

دانشمندان در طی آزمایشات با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی، مغز ۱۸ جوان را پس از تماشای کلیپ‌های ویدیویی هیجان انگیز بعد از یک شب بی خوابی و خواب کامل اسکن کردند. میزان اضطراب این افراد با استفاده از یک پرسشنامه مورد ارزیابی قرار گرفت و کیفیت خواب بر اساس شواهد به دست آمده با کمک پلی سومنوگرافی تعیین شد.

مشخص شد عدم خواب باعث کاهش فعالیت در قشر جلوی مغز میانی، که به کنترل اضطراب کمک می‌کند، می‌شود، در حالی که مراکز عاطفی که در بخش عمیق‌تر مغز هستند، به شدت تحریک می‌شوند، اما پس از خواب کامل و عمیق، سطح اضطراب به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

منبع: اسپوتنیک

انتهای پیام/