به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مسواک زدن دندان ها، استفاده از نخ دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک برای حفظ سلامت دهان و دندان ضروری هستند. اما آنچه می‌خورید نیز به همین اندازه اهمیت دارد.

مطالعات جدید نشان داده اند که جمعیت باکتری‌های سالم دهان ما که با عفونت‌های دهان و دندان مبارزه می‌کنند به واسطه عادت‌های غذایی مدرن به میزان قابل توجهی کاهش یافته اند. در عوض، بیشتر رژیم‌های غذایی مدرن به رشد و تکثیر باکتری‌های مضر و بیماری‌زا کمک می‌کنند که از قند‌ها و غلات فرآوری و پالایش شده موجود در رژیم‌های غذایی تغذیه می‌کنند.

برای تقویت و حفظ سلامت دندان‌ها انتخاب غذا‌هایی با محتوای قند کم، حاوی مواد غذایی کامل، به ویژه سبزیجات مغذی و پرهیز از غذا‌های فرآوری و پالایش شده اهمیت دارد. مصرف آب فراوان برای هیدراته نگه داشتن بدن و پیشگیری از حضور بیش از حد باکتری‌های مضر نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. در ادامه با چند مکمل که می‌توانند به تقویت سلامت دهان و دندان کمک کنند بیشتر آشنا می‌شویم.

پروبیوتیک‌ها

پژوهش‌ها درباره تاثیر پروبیوتیک‌ها در پشتیبانی و حفظ سلامت بخش‌های مختلف بدن و فراتر از تنها سلامت دستگاه گوارش ادامه دارند. در مورد سلامت دهان و دندان، برخی سویه‌های پروبیوتیک‌ها نشان داده اند که از باکتری‌های سالم دهان و دندان پشتیبانی کرده و با عفونت‌های گلو و دستگاه تنفسی مبارزه می‌کنند.

سویه‌ای به نام BLIS K۱۲ (استرپتوکوکوس سالیواریوس) عنصری کلیدی در محیط باکتریایی سالم دهان و دندان است. زمانی که به عنوان یک مکمل مصرف شود، این باکتری می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های بیماری‌زا در دهان و کاهش التهاب بدن کمک کند. این سویه باکتری و سویه‌های مفید دیگر به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قسمت‌های دیگر بدن نیز کمک می‌کنند.

ویتامین D۳

مطالعات مختلف اهمیت ویتامین D۳ برای حفظ سلامت بخش‌های مختلف بدن، از جمله سلامت استخوان‌ها را نشان داده اند. در مورد سلامت دهان و دندان، برخی پژوهش‌ها سطوح پایین این ویتامین را با بیماری پریودنتیت پیوند داده اند. همچنین، نتایج یک مطالعه نشان داد که ویتامین D۳ ممکن است از سلامت پریودنتال در افراد مبتلا به دیابت محافظت کند. افزون بر این، ویتامین D۳ برای عملکرد درست سیستم ایمنی بدن، عملکرد سلولی، سلامت استخوانی و بسیاری بخش‌های دیگر بدن اهمیت دارد.

عصاره خالص هونوکیول

هونوکیول یک ماده شیمیایی گیاهی فعال است که از پوست درخت مگنولیا آفیسینالیس (Magnolia Officinalis) استخراج می‌شود و یکی از ترکیبات شناخته شده در پزشکی سنتی چینی است. پژوهش‌های بسیاری طی یک دهه گذشته درباره هونوکیول انجام شده است و فواید سلامت جالب توجه‌ای از جمله مبارزه با عفونت برای حفظ سلامت دهان و دندان مشاهده شده است.

هونوکیول یک آنتی اکسیدان قدرتمند نیز است که به تنظیم التهاب در بدن و عملکرد سلولی عادی کمک می‌کند.

فرمول گیاهان دارویی تبتی

این فرمول گیاهان دارویی قدرتمند توانایی خود در پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی، حفظ واکنش‌های التهابی سالم و تقویت گردش خون را نشان داده است. در مورد سلامت دهان و دندان، برخی پژوهش‌های بالینی نشان داده اند که این ترکیب منحصر به فرد از گیاهان دارویی و عصاره‌ها با التهاب و عفونت در دندان‌ها و لثه‌ها مبارزه می‌کند.

سخن پایانی

مکمل‌هایی که در بالا به آن‌ها اشاره شد می‌توانند تاثیر چشمگیری در تقویت سلامت دهان و دندان و پیشگیری از بروز مشکلات مختلف در این بخش از بدن، مانند پوسیدگی دندان و بیماری لثه، داشته باشند که به تقویت سلامت کلی بدن انسان کمک می‌کند. اما این مواد مغذی درمان‌های طبیعی عالی برای کمک به مبارزه با بیماری‌های مزمن، مانند سرطان و بیماری‌های قلبی‌عروقی نیز هستند، در شرایطی که سیستم ایمنی، سطوح انرژی و بهزیستی انسان را تقویت می‌کنند.

منبع:عصر ایران

انتهای پیام/