قبل از خوردن صبحانه آب بنوشید
کارشناس تغذیه در مازندران گفت: نوشیدن آب قبل از خوردن صبحانه برای سیستم گوارش و تنظیم متابولیسم بدن مفید است.
ملک شاه کارشناس تغذیه در مازندران در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، با بیان اینکه یکی از توصیه‌های مهمی که به افراد می‌شود نوشیدن آب قبل از خوردن صبحانه است،گفت:نوشیدن آب اول صبح نیاز روزانه ما به آب را تامین و سیستم گوارشی ما را فعال می‌کند.
او افزود: افرادی که مشکلات گوارشی دارند، مصرف آب در صبح به شکل ناشتا حرکات روده‌ای را تحریک و یک عادت صحیح را در آنها ایجاد می‌کند.
ملک شاه با بیان اینکه آب برای متابولیسم پایه ما خیلی تعیین کننده است، گفت:با مصرف آب در صبح ما خود را عادت می‌دهیم که نیاز روزانه خود را تامین کنیم.
او افزود:خیلی از افرادی سر درد‌های شدیدی دارند و علت آنرا نمی‌دانند در صورتی که علت اکثر این سر درد‌ها کم آبی است.
ملک شاه گفت:نوشیدن آب قبل از صبحانه به تنظیم فشار خون نیز کمک می‌کند.
انتهای پیام/س
