عوارض و آسیب‌هایی که زیاد نشستن به همراه دارد + فیلم
وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند.
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند. این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب‌های ورزشی و درد‌های پایین کمر را افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید: توقف پروازهای رفت و برگشت ایران_چین برای مبارزه با کرونا + فیلم
انتهای پیام/
