بادام هندی خواص فراوانی دارد و برای درمان بیماری‌هایی مانند: دیابت، کم خونی و سنگ کیسه صفرا مفید است.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، بادام هندی متعلق به خانواده‌ای بنام (Anacardiaceae) است که انبه و پسته هم جزو این خانواده هستند. این مغز سرشار از خاصیت در کشور‌هایی مانند: هندوستان، سریلانکا، کنیا و تانزانیا که آب و هوای گرم و خشک دارند، کشت می‌شود. بادام هندی که مورد استفاده ما قرار می‌گیرد در واقع به قسمت انتهایی میوه‌ای به نام سیب بادام هندی چسبیده است و در برزیل، آسیا و آفریقا مصارف گوناگونی دارد.

این ماده خوراکی به حفظ سلامت قلب، سلامت دهان و دندان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می‌کند.

ویتامین‌های موجود در بادام هندی

بادام هندی دارای ویتامین‌هایی از جمله: ویتامین ث، ویتامین B۱، ویتامین B۲، ویتامین B۳، ویتامین B۶، ویتامین E، ویتامین K و فولات است. از مواد معدنی ضروری موجود در بادام هندی نیز می‌توان آهن، روی، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس و کلسیم را نام برد.

سیب بادام هندی

خواص درمانی بادام هندی

۱. افزایش باروری مردان

به عقیده پزشکان ایتالیایی مصرف روزانه بادام هندی با افزایش تولید اسپرم باعث افزایش باروری در مردان می‌شود.

۲. پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی در زمان بارداری

بادام هندی سرشار از ویتامین ب است و علاوه بر آن که یک میان وعده فوق العاده برای مادران باردار محسوب می‌شود ترک خوردگی‌های شکم را کاهش می‌دهد. همچنین مقادیر بالای منیزیم و آهن موجود در بادام هندی برای پیشگیری از ابتلای بانوان باردار به بیماری قلبی مفید بوده و مانع از کم خونی آن‌ها خواهد شد.

۳. درمان کم خونی کودکان

بادام هندی با پروتئین فراوانی که دارد باعث می‌شود کودکان استخوان‌های سالم و عضلات قوی تری داشته باشند. همچنین کم خونی کودکان را با بادام هندی می‌توان درمان کرد.

۴. جلوگیر‌ی از سفید شدن مو

عنصر مس موجود در بادام هندی باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و از ریزش و سفید شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.

بادام هندی

۵. جوان سازی پوست

بادام هندی منبع غنی مس و آهن است که از چروک شدن پوست صورت جلوگیری کرده و باعث جوان سازی آن می‌شود؛ به گفته محققان بادام هندی مانع از ابتلای افراد به سرطان پوست می‌شود.

۶. درمان جوش صورت

عنصر سلنیوم موجود در بادام هندی با کاهش التهابات پوست جوش و آکنه صورت را درمان کرده و جای جوش را از بین می‌برد.

۷. درمان دیابت

بادام هندی یکی از بهترین آجیل‌ها به شمار می‌رود، زیرا درای مقادیر کمی قند و کلسترول است. تحقیقات نشان می‌دهد عصاره هیدرواتانول بادام هندی برای جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش مقاومت به انسولین مفید است.

۸. لاغری و کاهش وزن

به گفته محققان افرادی که در هفته دو بار بادام هندی مصرف می‌کنند وزن کمتری نسبت به کسانی که از رژیم‌های لاغری گوناگون استفاده می‌کنند دارند. بادام هندی اشتها را کاهش داده و با افزایش چربی سوزی به سم زدایی سیستم گوارش بدن کمک می‌کند.

۹. درمان کبد چرب

مصرف منظم بادام هندی به سم زادیی بدن کمک کرده و بیماری‌های کبدی و کبد چرب را درمان می‌کند. گفته شده است با مصرف بادام هندی می‌توان خطر ابتلا به سنگ‌های کیسه صفرا را کاهش داد.

 


بیشتر بخوانید: آجیلی که لاغرتان می‌کند


نکته: همانطور که می‌دانید هر کدام از مواد خوراکی علاوه بر خواص مفیدی که دارند مضراتی را هم دارا هستند؛ که در ادامه به بیان مضرات مصرف بادام هندی خواهیم پرداخت.

مضرات بادام هندی

بنابر گفته محققان مصرف بیش از اندازه بادام هندی می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. همچنین ممکن است باعث ایجاد آلرژی، آبریزش بینی، سرفه و تنگی نفس شود.

ناراحتی‌های دستگاه گوارش (تهوع، اسهال، گرفتگی شکمی و استفراغ) را نیز می‌توان از عوارض مصرف زیاد بادام هندی دانست.

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
حمید
۱۵:۲۳ ۲۵ بهمن ۱۴۰۰
من‌ با‌ اینکه‌ وضع‌ مالی‌ توپی‌ ندارم..وهیچ‌ وقت‌ هم‌ سعی‌ نکردم‌ دنیا‌ را برای‌ خودم‌ سخت بگیرم..تلاش‌ زیاد‌ میکنم‌ ولی‌ مدیون‌ معده‌ام نشدم‌ ..هرجا‌ هرچی‌ عشقم‌ کشید‌ بادام‌ که‌ هیچ‌ جلغوز‌ هم دلم خواسته‌ گرفتم‌ و زدم به‌ بدن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۱۶ ۰۹ دی ۱۴۰۰
درسته خیلی گرونه،اما این دلیلی برای نخوردنش نیست،همونجوری که لباس نداشته باشی خودتو مجبور به تهیه اش میکنی،ویتامین بدنت هم همینه. چه بسا مهمترم هست،سالی چقدر پول برای ظاهرت میدی. اما به خوردن این چیزا که میرسه همه میگیم وای گرونه نداریم که بخریم
به نظرم خودمونو باید دوست داشته باشیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۴۴ ۱۳ آذر ۱۴۰۰
ما سالهاست نتوانستیم بخریم فقط گهگاهی از پشت شیشه شیرینی فروشی قیمتش را نگاه می کنم و دوست دارم برای پدر و مادرم بتوانم بخرم
Iran (Islamic Republic of)
فاطمه سادات
۱۰:۲۷ ۲۸ شهريور ۱۴۰۰
سلام ممنون بابت مقاله خوبتان ، آجیل های ۵ مغز و ۷ مغز خیلی محبوب هستند شهرت آجیل هفت مغز به دلیل خواص بسیار زیاد آن برای سلامتی می‌باشد. این آجیل مخلوط دارای بیشتر ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن انسان است. چربی‌های موجود در آن‌ نیز عمدتاً از نوع چربی‌های غیراشباع است که برای سلامتی بسیار مفید می‌باشند. ویتامین Eکه یکی از آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند است در این آجیل خودنمایی می‌کند. مصرف ۱۰۰ گرم آجیل هفت مغز می‌تواند بخشی از نیاز روزانه بدن به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی را تأمین کند. البته اگر برای خواص آجیل است که آن را مصرف می‌کنید، حتماً از آجیل هفت مغز خام استفاده نمایید.
Iran (Islamic Republic of)
ساناز
۰۹:۵۰ ۲۷ شهريور ۱۴۰۰
من عاشق بادام هندی هستم. به نظر بنده : این دانه آجیلی دارای طعم عجیب و دوست داشتنی می باشد که همانطور از نام آن مشخص می باشد اصالتی هندی دارد اما برزیل هم یکی از تولیدکنندگان مهم آن بشمار می رود. شاید جالب باشد که بدانید بسیاری از درخت هایی که بدست می آید تا ارتقاع ۱۴ متری هم می توانند رشد کنند.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۷ ۰۳ اسفند ۱۴۰۰
اول تو برزیل بوده از اونجا یسری ها بردن هند کشت کردن از هند به همه دنیا پخش شد
Iran (Islamic Republic of)
سینا اسلامی
۱۶:۰۱ ۲۳ شهريور ۱۴۰۰
این دانه آجیلی دارای طعم عجیب و دوست داشتنی می باشد
Iran (Islamic Republic of)
فاطیما
۱۶:۱۱ ۰۳ فروردين ۱۴۰۰
خوبه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۰۷ ۲۷ اسفند ۱۳۹۹
سلام ب همگی ادم خوبه گاهی وقتها بخودش برسه این عالم هستی و نعمتهاش در اختیار ماست سخت نگیزیم خدا بزرگه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۴ ۱۲ دی ۱۳۹۹
عالیه
Iran (Islamic Republic of)
افشین مستقیمی
۱۵:۳۷ ۱۰ آذر ۱۳۹۹
سلام مقاله بادام هندی بسیار ارزنده است. اما ذکر نشده بادام بوداده(گرما) دیده یا خام.با این قیمت ها فقط می‌شود حسرت خورد
چون در باداو زمینی و بعضی دانه های روغنی وقتی حرارت داده میشود خواص بیشتری دارد. با سپاس فراوان
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۵ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
ما در راستای حمایت از تولید داخلی بادام ایرانی میخوریم.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۲ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
پولشو نداریم ،اینا مال سرمایه داراست
Iran (Islamic Republic of)
امید
۱۲:۱۵ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
خدا پولش رو برسونه سالی نیم کیلو بخریم.
Iran (Islamic Republic of)
IAmNumber4
۱۲:۰۶ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
منتظرم دولت عزیز یارانه ی معیشتیمو بریزه با پولیش 20 کیلو آجیل بخرم :)))))
کو پول که بادوم هندی بخریم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۳ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
۴تا دونش میشه ۴ هزارتومن!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۲۷ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
با تشکر از شما
United States of America
ناشناس
۱۱:۰۲ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
ممنونم
Iran (Islamic Republic of)
سام
۱۰:۵۹ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
کو بادام هندی که بخوریم
Iran (Islamic Republic of)
قریشی
۰۹:۳۱ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
خدا رو هزار مرتبه شکر، من هم دیابت دارم هم کلیه سنگ ساز! بخورم برای اون خوبه برای اون یکی بد، نخورم برای اون یکی خوبه برای اون یکی بد!!!! ...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۵۲ ۳۰ بهمن ۱۳۹۸
خب پس اینارو برا پیج پولدارها بفرستین ما مردم عادی در خواب بینیم بادام دانه