یعقوبی، مدیر روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، گفت: بر اساس مصوبات قرارگاه پدافند زیستی استان البرز، به دلیل پیشگیری از ویروس کرونا کلیه مدارس استان، تمامی واحدهای آموزشی، سالن های ورزشی، کانون ها، آموزشگاه های علمی آزاد و زبان تا پایان هفته جاری تعطیل شد.

کودکان زیر ۵ سال، مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که دارو‌های کورتنی مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ویروس کرونا هستند و لازم است برای پیشگیری نکات ذیل را رعایت کنند؛

هر روز سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه استفاده کنند،

روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب مصرف شود،

از هویج و کدوحلوایی در غذا‌های روزانه استفاده شود،

مصرف پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا توصیه می‌شود،

از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فود‌ها و غذا‌های چرب و سنگین اجتناب شود،

استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است،

کمبود ریز مغذی‌هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند،

حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات وسبزی‌های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود،

و از خوردن غذا و مایعات در مکان‌هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند، خودداری شود.

انتهای پیام/د.خ