![راهکاری برای فرار از دام نشخوار ذهنی منفی](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/5/30/19726369_806.jpg)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در فصل تابستان بستنی گزینه مناسبی برای روزهای گرم است. در این مطلب به شما طرز درست کردن یک بستنی خوشمزه را آموزش میدهیم.
بستنی رژیمی از تنقلاتی است که درست کردن آن ممکن است مقداری مشکل باشد. این بار با موز و کره بادام زمینی یک بستنی رژیمی با طعم موز درست کنید.
ابتدا موزها را پوست بگیرید
موزها را خرد کرده و در ظرفی بریزید
موزها را به مدت ۳ الی ۴ ساعت درون فریزر بگذارید
موزها را داخل مخلوط کن بریزید
موزها را کاملا میکس کنید
یک بار مخلوط کن را خاموش کرده و با قاشق هم بزنید تا میکس کردن تان یکدست شود
بار دیگر موزها را میکس کنید به حدی که کاملا میکس شده و مخلوط یک دستی حاصل شود
یک بار دیگر موزها را کاملا میکس کنید به حدی هم بزنید تا موزها کاملا میکس شده و مخلوط یک دستی حاصل شود.
یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی اضافه و مخلوط کنید
بستنی رژیمی شما حاضر است
منبع: تالاب
انتهای پیام/