به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در خانه ماندن روز‌های طولانی قرنطینه می‌تواند موجب ایجاد ملال و افسردگی در سالمندان شود، اما انجام برخی سرگرمی‌های مفید برای سالمندان در دوران قرنطینه می‌تواند مانع از این حالت گردد.

آموزش استفاده از تلفن همراه: به فرد سالمند نحوه چت و یا تماس تصویری با دیگران با استفاده از تلفن‌های هوشمند را نشان داده و برای آن‌ها بازی‌های فکری تقویت‌کننده حافظه را نصب کنید.

کاشتن گل و گیاه: صرف چند ساعت در روز برای رسیدگی به گل و گیاهان می‌تواند باعث بهبود روحیه، کاهش افسردگی و تقویت استقامت بدن در سالمندان شود.

خلاصه گویی کتاب داستان برای دیگران: از سالمند بخواهید کتاب داستان خوانده‌شده را به‌صورت مختصر برای دیگران تعریف کند این امر نه‌تن‌ها جنبه سرگرمی دارد بلکه باعث تقویت مهارت‌های حافظه می‌شود.

نقاشی کشیدن: پژوهشگران دریافتند که نقاشی کردن در سالمندان باعث تقویت حافظه می‌شود، زیرا نقاشی مستلزم استفاده از مناطق مختلف مغز است و بهبود اختلالات شناختی کمک شایانی می‌کند.

حل کردن سودوکو: سودوکو یک بازی مناسب برای بهبود استدلال انتزاعی، مهارت حل مسئله و تقویت حافظه در سالمندان است.

نگهداری از پرندگان: مطالعات نشان داده که نگهداری از پرندگان باعث کاهش اضطراب و افزایش طول عمر در سالمندان می‌شود سالمندان بیش از هر گروه سنی دیگری به هم‌صحبت نیاز دارند.

منبع: تبیان

انتهای پیام/