یک روانشناس گفت: حسادت احساسی کاملا ناخوشایند است که از مقایسه‌های اجتماعی با فردی که در سطح بالاتری از ما قرار دارد یا فکر می‌کنیم از ما بالاتر است، ناشی می‌شود.

مهرداد ثابت, روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص ویژگی شخصیتی حسادت اظهار کرد: حسادت احساسی کاملا ناخوشایند است که از مقایسه‌های اجتماعی با فردی که در سطح بالاتری از ما قرار دارد یا فکر می‌کنیم از ما بالاتر است ناشی می‌شود، چرا که  فرد از اینکه چیزهای ارزشمندی مانند یک ویژگی شخصی (هوش و زیبایی), یک موفقیت (پیروزی در انتخابات), یک رابطه (داشتن همسری جذاب), یا دارایی ( ثروت مالی) به شخص دیگری تعلق دارد، دچار عدم تعادل می‌شود که ممکن است موجب بروز دو نوع رفتار متفاوت باشد.

وی بیان کرد: در حالت اوّل, فرد تلاش می‌کند خود را به سطح شخص برتر برساند، یعنی برای رسیدن به تعادل سعی می‌کند به مزیتی که شخص برتر از آن برخوردار است دست پیدا کند که این پدیده به حسادت " خوش خیم" اشاره دارد.

این روانشناس تصریح کرد: پژوهش‌ها نشان داده‌اند که حسادت خوش خیم با افکار مثبت در مورد افراد برتر, امید به موفقیت در آینده و تغییر توجه به سمت ابزار مفید برای تقویت دستاوردهای شخصی همراه است.

ثابت گفت: در حالت دوم, فرد سعی می‌کند شخص برتر را به سطح خود برساند و مایل به محرومیت شخص برتر از موفقیت و برتری‌های خود است که این پدیده به "حسادت بد نهاد" اشاره دارد که پژوهش‌ها نشان می‌دهند این نوع حسادت با ابعاد خاص "خودشیفتگی", افکار خصومت آمیز و خصمانه در مورد افراد برتر و ترس از شکست در ارتباط است.

وی با اشاره به رابطه حسادت با عزت نفس( احساس ارزشمندی) ادامه داد: حسادت, ریشه در احساس ارزشمندی دارد، بدین معنا که افرادی با عزت نفس پایین حسادت بیشتری را تجربه می‌کنند، چرا که به نوعی, خودشان را نسبت به فرد دیگر فرومایه می‌دانند.

این روانشناس افزود: مقایسه‌های اجتماعی که احساس حسادت را بر می‌انگیزانند به صورت جدی, عزت نفس (احساس خود ارزشمندی) فرد را تهدید می‌کنند و باعث فرسایش روانی-اجتماعی او می‌شوند.

ثابت خاطرنشان کرد: احساس حسادت, غالبا افراد را به تلاش برای غلبه با احساس فرومایگی خود تشویق می‌کند و پژوهش‌های زیادی نشان داده‌‌اند که بین سطح عزت نفس پایین و حسادت رابطه وجود دارد.

وی در رابطه با پیامدهای حسادت گفت: از پیامدهای مهم حسادت می‌توان به طیف گسترده‌ای از فرآیندهای دفاعی, خشم, خصومت, پرخاشگری و عدم تطبیق روانشناختی اشاره کرد، از این رو به دلیل اینکه افراد حسود به طور مداوم احساس ارزشمندی خود را در معرض خطر می‌بینند و به صورت مکرر, با استراتژی‌های خصمانه نیز به " تهدیدهای احتمالی" واکنش نشان می‌دهند.

این روانشناس با ارائه راهکاری برای کاهش حسادت در افراد  تأکید کرد: باید این باور را در فرد تقویت کنیم که هیچکس کامل نیست و نباید باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه کند و می‌تواند خود را با تلاش به سطح شخص برتر برساند و عزت نفس خود را افزایش دهد و احساس گناه را در خود کم کند. البته با تمرین و مراقبه (ذهن آگاهی), می‌توان تا حد زیادی از پیامدهای ناشی از حسادت بدخیم را کاهش داد که در این میان, کمک روانشناسان متخصص می‌تواند نقش مهمی را ایفا کند.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۰
در انتظار بررسی: ۳
Iran (Islamic Republic of)
زیبا
۰۲:۲۱ ۰۹ تير ۱۳۹۹
ببخشید ما یه امری هم داریم به اسم غبطه خوردن.
میخوام فرق این رو با حسادت خوش خیم بدونم.
چون حسادتی هم که خوش خیم باشه، یه جورایی مثل غبطه خوردن است که ما بدِ دیگران را نمیخواهیم ولی مثل اون ها هم نیستیم.
ممنونم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۱ ۰۸ تير ۱۳۹۹
میتونم اغرار کنم ک من هیچی تو زندگیم ندارم ولی دختر عموم دختر عمم زن عموم و عمم بهم حسادت میکنن ما یه مسافرت خالی شیراز میریم ب مامیگن خوشبحالتون همش گیر گشت و گذارین حسابشو کنین شما
Iran (Islamic Republic of)
فاطی
۰۰:۴۴ ۰۸ تير ۱۳۹۹
آخه کسی که پول نداره چه جوری رفتار خوب داشته باشه کاری جز حسادت ازش برنمیاد
Iran (Islamic Republic of)
مانی
۲۳:۳۹ ۰۷ تير ۱۳۹۹
کیه که حسودی نکنه ؟!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۱۷ ۰۷ تير ۱۳۹۹
یه عده برای اینکه کسی اعتراض نکنه یا حق کسی رو نمیخوان بدن مبگن حسوده....
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۱ ۰۷ تير ۱۳۹۹
من یک حسودم
Iran (Islamic Republic of)
سبحان
۱۴:۲۲ ۰۷ تير ۱۳۹۹
من اصلا آدم حسودی نیستم اصلا این احساس درونم وجود نداره همیشه انسان های برتر رو تشویق میکنم
و به جای حسودی خودم تلاش میکنم
Iran (Islamic Republic of)
هیچ
۱۰:۰۷ ۰۷ تير ۱۳۹۹
برا در مان امراض عاطفی کتاب سواد عاطفی رو پیشنهاد میکنم به همه .....
Iran (Islamic Republic of)
کلثوم کرمیان
۰۵:۲۷ ۰۷ تير ۱۳۹۹
حسود بی حد و حصره
اکثر مواقع هم ربطی به شرایط برتر چیز مورد حسادت در شخص حسود واقع شده نداره
کلا حسودی اینقد زیاده که من از خودم تعجب میکنم
میگم شاید از کره دیگه اومدم
Iran (Islamic Republic of)
ایرانی
۲۳:۵۰ ۰۷ تير ۱۳۹۹
زمان بروز حسادت به خودت بگو بسه
خدا رو یادت بیار که این موقع ازت ناراحته
و اینکه هیچ حسودی هیچوقت آرامش نداره
عادت شده که باید به کمک یک فرد مطمئن و منصف توی خانوادت یا یک روانشناس ترکش کنی و چون خودت به حسادتت پی بردی
آخرین اخبار