در روزهای شیوع کرونا بهتر است افراد با استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در دوران شیوع کرونا همه افراد به دنبال آن هستند تا بدانند چه مواد غذایی و خوراکی‌هایی را باید مصرف کنند تا بیمار نشوند. همچنین کسانی که به بیماری کووید ۱۹ مبتلا شده و بهبود یافته اند به دنبال یافتن موادغذایی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدنشان در دوران نقاهت هستند. در این مطلب به مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی اشاره شده است.

مصرف زیاد مایعات در روزهای کرونایی

توصیه می شود افرادی که به بیماری کرونا می‌شوند مقدار زیادی مایعات از قبیل آب و انواع آبمیوه مصرف کنند؛ زیرا مصرف زیاد مایعات باعث می شود تا انواع سموم موجود از بدن فرد بیمار خارج شده و بدن پاکسازی شود.

خوراکی‌هایی که برای رفع کسالت پس از کرونا مفید است/تغذیه افراد کرونایی در دوران نقاهت/ علی بیگی

در روزهای کرونایی سوپ بخورید

سوپ از جمله غذا‌های مغذی است که مصرف آن همیشه به افراد بیمار توصیه می‌شود و بیماران کرونایی هم از این قائده مستثنی نیستند؛ زیرا موادی که در تهیه سوپ به کار می‌رود موادی سرشار از انواع ویتامین‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

همچنین لازم به ذکر است که در غذای فرد بیمار در صورت حساسیت نداشتن به زنجبیل و زردچوبه بهتر است از این ادویه جات بیشتر استفاده شود؛ زیرا هردوی این‌ها دارای خاصیت ضد میکروبی و ضدالتهابی هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع‌تر بیمار می‌شوند.

خوراکی‌هایی که برای رفع کسالت پس از کرونا مفید است/تغذیه افراد کرونایی در دوران نقاهت/ علی بیگی

مصرف ویتامین‌های C و A در روزهای کرونایی

ویتامین A و C به عنوان ویتامین‌های دفاعی در برابر هجوم انواع بیماری‌ها به سیستم ایمنی بدن هستند. ویتامین C دارای خاصیت آنتی اکسیدان است که مصرف روزانه آن به پیشگیری از بیماری و بهبود سریع‌تر بیماری کمک می‌کند. بهتر است روزانه مقدار زیادی از مواد غذایی که حاوی ویتامین C هستند در وعده غذایی فرد بیمار قرار گیرد.

همچنین مصرف ویتامین A در دوران بیماری به تقویت بدن در برابر بیماری‌ها و عوامل بیماری زا می‌پردازد و در نهایت موجب از بین رفتن بیماری و رسیدن به سلامت می‌شود. برای تامین این نوع از ویتامین‌ها در بدن مصرف روزانه سبزیجات و انواع میوه‌ها توصیه می‌شود.

خوراکی‌هایی که برای رفع کسالت پس از کرونا مفید است/تغذیه افراد کرونایی در دوران نقاهت/ علی بیگی


بیشتر بخوانید


استفاده از سیر و پیاز در روزهای کرونایی

سیر و پیاز منابع غنی از ویتامین C با خاصیت آنتی بیوتیک هستند و مصرف این دو به دلیل اینکه خاصیت ضد میکروبی دارند، راهی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها به شمار می رود. مصرف سیر و پیاز در سم زدایی بدن بسیار موثر است. همچنین درمان تب، بیماری‌های تنفسی، سرماخوردگی و در نهایت تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر خواص سیر و پیاز محسوب می‌شوند.

خوراکی‌هایی که برای رفع کسالت پس از کرونا مفید است/تغذیه افراد کرونایی در دوران نقاهت/ علی بیگی

استفاده از مواد غذایی غنی

افراد بیماری که در دوران نقاهت به سر می‌برند باید از منابع غذایی استفاده کنند که باعث تقویت بیشتر بدنشان شود تا فرد سریع‌تر سلامت خود را به دست بیاورد. پس در چنین شرایطی توصیه می‌شود افراد از مواد غذایی استفاده کنند که سرشار از ویتامین، پروتئین، روی، آهن، مواد نشاسته‌ای و...هستند.

خوراکی‌هایی که برای رفع کسالت پس از کرونا مفید است/تغذیه افراد کرونایی در دوران نقاهت/ علی بیگی

عسل

همانطور که می‌دانید یکی از علائم بیماری کرونا داشتن سرفه‌های خشک و شدید است. ترکیب آب و عسل به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و آنتی کسیدانی شربت خوبی برای کاهش سرفه و بهبود آن محسوب می‌شود.

خوراکی‌هایی که برای رفع کسالت پس از کرونا مفید است/تغذیه افراد کرونایی در دوران نقاهت/ علی بیگی

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۵
در انتظار بررسی: ۰
United States of America
ناشناس
۱۲:۰۰ ۱۹ مرداد ۱۳۹۹
منم خیلی موافقم،
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۰ ۱۸ مرداد ۱۳۹۹
من کرونا گرفتم دکتر بهم گفت لبنیات نخور
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۷ ۱۸ مرداد ۱۳۹۹
بسیار عالی متشکر
United States of America
ناشناس
۰۹:۵۴ ۱۸ مرداد ۱۳۹۹
شما بفرمایید عسل مطمئن چگونه تهیه شود محال است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۶ ۲۰ آبان ۱۴۰۰
خوش به جمال این ملت با این اوضاع دروغ وحقه بازی بازار !!!