به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، منظور ما در اینجا مکمل‌های موجود در بازار برای بالا بردن سوخت و ساز نیست، چرا که آن‌ها اکثرا یا بی اثر و یا ناایمن و در برخی موارد خطرناک می‌باشند.

تحقیقات نشان داده اند که برخی از غذا‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی می‌توانند سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و به چربی سوزی شما کمک کند.

بیشتر بخوانید

• خبری خوش برای خوابالوهای چاق که دنبال لاغری هستند

در ادامه دوازده غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و باعث چربی سوزی و لاغری شما خواهند شد.

۱. ماهی‌های چرب مانند سالمون

۲. روغن MCT

۳. قهوه

۴. تخم مرغ

۵. روغن نارگیل

۶. چای سبز

۷. پروتئین وی

۸. سرکه سیب

۹. فلفل تند

۱۰. چای اولانگ

۱۱. ماست چکیده (یونانی) پرچرب

۱۲. روغن زیتون

منبع: طلا

انتهای پیام/