به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،مغز انسان یک شگفتی تمام عیار است. این عضو مهم بدن می‌تواند به ما کمک کند هر قله‌ای را فتح کنیم، عزیزترین آرزوهایمان را محقق کنیم و به دشوارترین اهداف خود دست یابیم. با این حال، اگر همه‌ی این‌ها را می‌خواهیم باید اول بدانیم مغز ما طبق چه اصولی کار می‌کند.

در ادامه به چند حقیقت جالب درباره‌ی نحوه‌ی عملکرد مغز انسان می‌پردازیم که ثابت می‌کنند هر کاری از ما برمی آید.

۱- برای مغز هیچ تفاوتی میان واقعیت و خیال نیست

مغز ما به همه‌ی افکار ما واکنش نشان می‌دهد و نمی‌تواند واقعیت را از خیال تشخیص دهد. به همین دلیل است که افراد مثبت نگر شادترند و به همین خاطر هم هست که بدن یک دارونما را به جای یک فرآورده‌ی دارویی واقعی قبول می‌کند.

۲- فعالیت ذهنی مغز را خسته نمی‌کند

آنچه که از آن به عنوان خستگی مغز نام می‌بریم در واقع از احساسات ما نشأت می‌گیرد. ترکیبات خونی که هنگام فعالیت مغز در آن جریان پیدا می‌کند هیچ تغییری نمی‌کند. گرچه فردی که تمام روز را کار کرده باشد خونی که در رگ‌های او جاری است به میزان چشمگیری تغییر می‌کند.

۳- مغز بیشتر اوقات خودکار کار می‌کند

بیش از نیمی از افکار امروز ما مربوط به روز قبل است. به همین دلیل است که برای بدبین‌ها خیلی سخت است که طرز نگاه شان به دنیا را تغییر دهند. آن‌ها باید به معنای واقعی کلمه مغز خود را «پاک» کنند و کاری کنند که بیشتر به چیز‌های مثبت واکنش نشان دهد.

۴- ما چیزی را می‌بینیم که به آن فکر می‌کنیم

همه‌ی افکار ما تبدیل به تجربیات روزانه‌ی زندگی مان می‌شوند. مثلاً اگر درباره‌ی سفر به پاریس خیالبافی کنید، هر جا بروید با چیزی مواجه می‌شوید که شما را یاد پاریس می‌اندازد. اگر می‌خواهید دنیای اطراف تان را تغییر دهید باید فکرتان را عوض کنید.

۵- مغز مثل ماهیچه‌ها به ورزش نیاز دارد

مغز هیچ فرقی با ماهیچه‌ها ندارد و آن هم به ورزش نیاز دارد. یادگیری، ورزش در هوای آزاد، رژیم غذایی سالم، خواب مناسب، سفر به مکان‌های جدید، تجربه‌ی فعالیت‌های تازه، یادداشت برداشتن، رقصیدن و حتی بازی کردن تتریس، همگی برای مغز مفید هستند.

۶- مغز هرگز استراحت نمی‌کند

حتی وقتی خواب هستیم، مغز ما سخت به کار کردن ادامه می‌دهد. به علاوه، فعالیت مغز در هنگام خواب حتی از طی روز هم بیشتر است.

۷- استراحت گاه و بیگاه ضروری است

برای اینکه غرق افکار منفی نشویم، باید دست از کار بکشیم تا به دستگاه ایمنی بدن مان استراحت دهیم. استراحت فعالانه را فراموش نکنید: مفیدترین نوع استراحت برای مغز ما است.

۸- فراموش کردن چیز‌ها اتفاق مفیدی است، چون باعث حفظ انعطاف پذیری دستگاه عصبی می‌شود

مغز ما برای ذخیره‌ی خاطرات جدید باید از خاطرات قدیمی خلاص شود. خوب می‌شد اگر می‌توانستیم تصمیم بگیریم چه چیزی را به خاطر بسپاریم و چه چیزی را فراموش کنیم. برای این کار، باید از اطلاعاتی استفاده کنیم که بیشتر اوقات می‌خواهیم آن‌ها را حفظ کنیم.

۹- مغز درد را حس نمی‌کند

مغز ما به درد واکنش نشان می‌دهد، اما خود آن به دلیل فقدان گیرنده‌های لازم، درد را احساس نمی‌کند. گرچه این مسأله در مورد بسیاری از عروق خونی، عصب‌ها و بافت‌هایی که مغز را احاطه کرده اند صدق نمی‌کند.

۱۰- ما می‌توانیم مغزمان را تغییر دهیم

هر نوع فعالیتی باعث ایجاد ارتباطات عصبی جدیدی در مغز می‌شود. اگر فکر کنیم که توان گرفتن ترفیع شغلی را نداریم، این طرز فکر به مرور در خودآگاه ما نهادینه می‌شود. اما اگر همیشه با خودتان بگویید که موفق می‌شوید، مغز خود فرصت‌هایی به شما می‌دهد تا هدف تان را محقق کنید.

ما توانایی انجام هر کاری را داریم. مسأله‌ی اصلی آن است که این موضوع را باور داشته باشیم.

منبع: روزیاتو

انتهای پیام/