به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تعداد زیادی از غذا‌ها هم سالم و هم خوشمزه هستند. با پر کردن بشقاب خود از میوه ها، سبزیجات، پروتئین‌های با کیفیت و سایر غذا‌های کامل وعده‌های غذایی رنگارنگ، متنوع و مناسب در اختیار شما خواهد بود. بدون این که مجبور باشید رژیم‌های سخت را تحمل کنید از خوردن این خوراکی‌های خوشمزه لذت ببرید.

در اینجا چند ماده غذایی فوق العاده سالم آورده شده است. بیشتر آن‌ها به طرز شگفت انگیزی خوشمزه هستند.

میوه ها: سیب، آووکادو، موز، بلوبری، پرتقال و توت فرنگی

تخم مرغ

گوشت گوسفند

آجیل: بادام، نارگیل و گردو، بادام زمینی

سبزیجات: مارچوبه، هویج، خیار، سیر، کلیم، پیاز و گوجه فرنگی

بیشتر بخوانید

غذا‌های دریایی: ماهی سالمون، ماهی ساردین، ماهی تن، ماهی قزل آلا، صدف و میگو

دانه‌های خوراکی: برنج قهوه ای، جودوسر

حبوبات: لوبیا سبز، عدس

لبنیات: پنیر، ماست و شیر

روغن نارگیل

روغن زیتون فرابکر

سیب زمینی

سیب زمینی شیرین

سرکه سیب

شکلات تلخ

منبع: موبوایران

انتهای پیام/