لشکر بلوکی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، گفت: آب برای عملکرد طبیعی و فیزیولوژیک بدن ضروری است و این ماده ۶۰ تا ۷۰ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد.

او ادامه داد: آب برای هضم، جذب و حمل مواد مغذی و حذف مواد زائد از بدن مورد نیاز است.

لشکر بلوکی افزود: تامین آب مورد نیاز بدن بسیار مهم است به دلیل اینکه بدن برای تنظیم حرارت، عملکرد قلبی، عروقی، توان فعالیت فیزیکی و عملکرد ورزشی ضروری است.

او افزود: کمبود آب در طولانی مدت ممکن است با بیماری‌های مزمن مانند سنگ‌های کلیه و برخی از انواع سرطان مانند سرطان مثانه همراه باشد.

رییس گروه بهبود تغذیه در ادامه گفت: از آنجایی که آب بهترین نوشیدنی است توصیه می‌شود برای تامین مایعات مورد نیاز بدن آب بنوشید و چای و قهوه را بدون اضافه کردن قند و شکر مصرف کنید.

او گفت:مصرف نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین را به شدت کم کنید.

انتهای پیام/م