متخصصان توصیه می‌کنند در تابستان بیشتر از گذشته خیار بخورید، اما هرگز آن را همراه با بادام زمینی مصرف نکنید.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، یک متخصص تغذیه در سوهو، معتقد است؛ خیار را باید در تابستان به بسیاری از خوراکی ها اضافه کرد، اما هرگز نباید آن را با بادام زمینی ترکیب کرد.

خیار حاوی بسیاری از مواد مفید است که وظیفه موثر در عملکرد مغز و سیستم عصبی را بر عهده دارند، دارای اثر تب بر و از بین بردن سموم بدن هستند. همچنین، این سبزی در مبارزه با لکه‌های پیری (به سفید شدن آن‌ها کمک می‌کند) و وزن اضافی موثر است. فیبر موجود در خیار باعث بهبود عملکرد روده می‌شود.

 بادام زمینی نیز دارای خواص مفید بسیاری است. بادام زمینی حاوی اسید‌های چرب اشباع نشده، فیبر غذایی و فاقد کلسترول است. علاوه بر این، دارای اثرات ضد پیری و انرژی بخشی است.

با این حال، خوردن بادام زمینی با خیار می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی و اسهال شود. در این راستا کارشناسان توصیه می‌کنند برای خوردن این محصولات پشت سر هم، حداقل یک ساعت فاصله داشته باشید.

پیش از این در خبر‌ها آمده بود که بیشترین ویتامین E در بادام، دانه کاج، فندق و تخمه آفتابگردان وجود دارد. ویتامین‌های فوق العاده در آجیل‌ها غنی از ویتامین‌های گروه B، به خصوص B۱ و B۶ هستند و همچنین دارای غلظت بالایی از مس، فسفر، منیزیم، منگنز و سلنیوم هستند. بادام به طور کلی از ترکیب ویتامین و مواد معدنی یکسان، با محتوای بالای ویتامین B۲ متمایز می‌شود؛ و دانه کاج سرشار از ویتامین A است.


بیشتر بخوانید 


انتهای پیام / 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۹
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۰۷ ۲۳ خرداد ۱۴۰۰
یک قانون کلی در طب سنتی ایرانی هست که میگه :
مواد غذایی با طبیعت سرد را همراه با چربی مصرف نکنید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۵۰ ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
خوشبختانه ما خیار رو تحریم کردیم بخاطر کیلویی ۱۴ هزار تومان
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۴۰ ۲۴ خرداد ۱۴۰۰
خیلی جالب گفتید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۴۳ ۲۴ خرداد ۱۴۰۰
آقا بخدا ما کشت خیار داریم و الان خیار زمینی رو به قیمت 4 تا 6 هزار تومان دارند می خرند و این قیمت برای میدان بار ورامین هست، چرا باید با قیمت 14 هزار تومان برسد به شما!? این هست به کفایتی دولت که دلال پرور هست که من با این همه هزینه تولید باید به این قیمت محصول بفروشم ولی دلال فقط از ما می خرد و صرفا یک. کرایه حمل تا تهران را می دهد و بیشتر از ما سود دارد!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۱۸ ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
خوردن یارانه با خیار خطرناکه چون دیگه نمیتونی تا آخر ماه چیزی بخوری و میمیری
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۵۷ ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
ما ایرانیان آنقدر مواد شیمایی و مضر در تغذیه ها بخوردمان میدهند که این توصیه ها بر ما اثر ندارد.
Iran (Islamic Republic of)
Mahdi
۱۲:۵۶ ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
آخه با عقل جور در میاد بادام زمینی با خیارو همزمان خورد؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۰ ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
بادام زمینی چی هست؟ چه شکلیه؟
Iran (Islamic Republic of)
حمید لاری
۱۰:۰۱ ۲۲ خرداد ۱۴۰۰
سلام مطالب بسیار مفیدی بود
آخرین اخبار